Зміст
Апатія – це стан зниженої здатності відчувати емоції та знижену чутливість до подразників. Це може мати безліч причин. Вони пов’язані як з фізичними захворюваннями, так і з психічними розладами та захворюваннями. Способи боротьби з апатією залежать передусім від причини її виникнення. З усім тим, найважливішу роль у терапії відіграють психологічна підтримка та психотерапія.
Апатія – що це?
Апатія – психічний стан, при якому відсутня або знижується здатність відчувати емоції та чутливість до різних видів подразників. Домініоне почуття – байдужість. Люди, які відчувають апатію, перестають відчувати задоволення навіть від занять, які раніше були задоволенням та способом розслабитися. Людина з апатією виявляє байдужість як до негативних, і до позитивних подій життя. Апатія також характеризується небажанням робити будь-яку діяльність. Такі люди часто йдуть із суспільного життя, не підтримують стосунків з іншими людьми та уникають встановлення нових. Відсутність мотивації до дії та поганий настрій змушують людей обмежувати свої потреби до мінімального рівня, які дії будуються за принципом автоматизму. Апатія – один із симптомів депресії.
Апатія – симптоми
Для апатії характерні такі симптоми:
- втрата здатності відчувати та виражати емоції,
- почуття постійної втоми,
- проблеми із засипанням,
- прокидаючись уночі,
- надмірна сонливість,
- зниження концентрації,
- вихід з життя,
- обмеження фізичної активності;
- звуження інтересів,
- почуття відставки,
- відсутність мотивації до дії,
- проблеми з виконанням повсякденних дій,
- проблеми із виконанням взятих він зобов’язань,
- байдужість.
Апатія – причини
Апатія може виникнути внаслідок травмуючих подій, таких як серйозна автомобільна аварія, серйозне захворювання або смерть близької людини. Однак варто пам’ятати, що кожна людина має різний рівень чутливості. З цієї причини травма є суб’єктивним поняттям і для кожної людини означатиме щось своє. Інша причина – сильний, хронічний стрес, причиною якого можуть бути проблеми на роботі, надмірна перевтома чи особисті проблеми. Швидкий темп життя, надмірна стимуляція, постійна нестача часу та неможливість зняти емоційну напругу сприяють виникненню апатії.
Цей стан може бути результатом неправильного харчування, що призводить до дефіциту поживних речовин. До апатії може призвести як недолік фізичної активності, і надмірна фізична активність.
Особливо схильні до апатії літні люди. Це пов’язано, зокрема, із затримкою психомоторного розвитку, пов’язаною з віком, багатьма захворюваннями, а найчастіше і з переживанням хронічного болю.
Апатія – тяжкість
Одним із симптомів апатії є тяжкість, як душевна, так і фізична. Люди, які зазнають апатії, відчувають труднощі з концентрацією уваги, проявом ініціативи у діях та фізичною активністю. Вони часто обмежують свої дії лише автоматизмом.
Апатія у дітей
Апатія – це стан, з яким можуть зіткнутися люди різного віку. Це також може статися у дітей. Апатія в дітей віком може бути викликана різними видами захворювань, як хронічних, і інфекційних. Емоційні проблеми можуть призвести до апатії. Зазвичай вони пов’язані з важкими ситуаціями у школі, вдома чи взаємодії з однолітками.
Апатія у немовляти
Апатія у немовляти завжди має бути тривожним сигналом. Зазвичай він супроводжує різні види захворювань. Апатія у немовляти може бути викликана підвищенням температури тіла, нежитю, діареєю або навіть анемією. Будь-яка зміна поведінки дитини є сигналом до уважного спостереження за малюком. Якщо ви помітили погіршення стану вашої дитини, не відкладайте звернення до лікаря.
Сексуальна апатія
Сексуальна апатія проявляється зниженням чи повною відсутністю бажання займатися статевим життям. Її причини часто прозаїчні: втома, стрес, зловживання алкоголем, неправильне харчування або дуже низький рівень фізичної активності. Однак сексуальна апатія може вказувати на серйозніші проблеми зі здоров’ям, як фізичними, так і психічними.
Апатія – як її лікувати?
Якщо апатія є короткочасним станом і виникає в першу чергу через надмірний стрес і перевантаження, ми зазвичай можемо впоратися з нею самостійно. Найголовніше — знаходити час для відпочинку та відновлення сил та зберігати баланс між професійним та особистим життям.
Якщо стан апатії триває понад десять днів, варто звернутися за професійною допомогою і звернутися до психолога або психіатра. Методи лікування симптому апатії залежать передусім від причини, яка його викликала. Важливим елементом боротьби з тривалим станом апатії є психологічна підтримка та психотерапія
