Зміст
Суха шкіра на ліктях для багатьох є переважно естетичною проблемою. Суха шкіра в цих областях надмірно лущиться, стає грубою, часто темніє та виглядає брудною. Зазвичай для розв’язання цієї проблеми достатньо правильного догляду та зміни певних звичок. Однак іноді сухі лікті та надмірно суха шкіра на колінах можуть бути симптомом захворювання.
Брудні та сухі лікті – найпоширеніші причини
Шкіра ліктів і колін більш схильна до сухості та зроговіння, ніж шкіра інших ділянок. Крім того, він частіше ушкоджується та травмується, а через ту роль, яку він грає, його важче лікувати, що може погіршити його стан.
Часто говорять про так званий результат брудних ліктів або брудних колін. Про що це? Попри догляд за своїм тілом і часте миття, шкіра навколо колін і ліктів здається брудною. Це відбувається внаслідок надмірного зроговіння шкіри, яка стає потовщеною та грубою, а її колір темніє і здається брудним.
Які найбільш поширені причини сухості ліктів та колін?
- Неправильна гідратація організму
Ми часто забуваємо, що шкіру потрібно зволожувати насамперед із середини. Фахівці рекомендують випивати близько 2 літрів рідини щодня, а за спекотної погоди чи підвищеної фізичної активності – навіть більше. Відповідне зволоження підвищує пружність та еластичність шкіри та підвищує її стійкість до зовнішніх факторів. Отже, перш ніж ми візьмемо зволожувальний крем, спочатку вип’ємо склянку води.
- Поганий догляд за шкірою
Коли ми хочемо подбати про шкіру ліктів та колін, ми часто досягаємо ефекту, протилежного задуманому. Хоча пілінг допомагає позбутися надлишків мозолистого епідермісу, надто часте та інтенсивне відлущування може викликати подразнення шкіри та пошкодження її гідроліпідного шару. Найчастіше гарячі ванни та косметика на спиртовій основі також не є союзниками у боротьбі за гладку та зволожену шкіру цих зон.
- Вплив зовнішніх факторів
За шкірою ліктів і колін слід доглядати цілий рік, особливо влітку та взимку. У курортний сезон занадто часто вплив сонячних променів шкідливо, що може призвести до подразнення та зміни кольору. Взимку, своєю чергою, шкіра може легко обмерзнути та пересохнути, у тому числі й на інших ділянках. У таких умовах слід приділяти особливу увагу правильному зволоженню та змащуванню шкіри, а також захист її від шкідливого УФ-випромінювання.
- Недоліки дієти
Неправильно складений раціон негативно впливає стан шкіри. Дефіцит вітамінів та жирних кислот (особливо поліненасичених) швидко призводить до надмірної сухості шкіри. Щоб піклуватися про стан нашої шкіри, варто вживати продукти, багаті на цінні жири (наприклад, горіхи, насіння, рослинні олії, морська риба, жир печінки тріски), а також овочі та фрукти з високим вмістом вітаміну А., С і Е. Не будемо забувати про приймання вітаміну D, що також впливає на стан шкіри.
Сухі лікті як симптом захворювання
Якщо ми належно піклуємося про свою шкіру, не забуваємо пити воду і правильно харчуватися, а шкіра на колінах і ліктях все ще груба і потовщена, причиною може бути хвороба. Якщо проблема зберігається протягом тривалого часу, варто обговорити ці симптоми зі своїм лікарем.
До захворювань, що негативно впливають на стан шкіри ліктів та колін, відносяться:
- Гіпотиреоз;
- атопічний дерматит (АТ);
- псоріаз;
- екзема.
Якщо шкіра додатково запалена, свербить або болить при дотику, варто звернутися до дерматолога, бо це можуть бути симптоми мікозу шкіри.
Чим лікувати сухі лікті та коліна?
Надмірно суха та ороговіла шкіра потребує відповідного догляду незалежно від причини проблеми. Основою, звичайно, є правильна гігієна, тобто регулярне очищення шкіри. Також варто час від часу відлущувати лікті та коліна, щоб позбавитися огрубілого епідермісу, не забуваючи при цьому не дратувати шкіру. Деяким людям підійде звичайний механічний пілінг, іншим краще вибрати м’якіший ферментний пілінг.
Після очищення та відлущування епідермісу необхідно забезпечити правильне зволоження шкіри. Варто вибирати косметику з поживною та відновлювальною дією, що містить такі інгредієнти, як: сечовина, гіалуронова кислота, гліцерин, алантоїн, вітаміни А та Е, ланолін.
Якщо шкіра дуже суха, з атопічною шкірою, хорошим вибором будуть пом’якшувальні засоби, які не тільки зволожують, а й пом’якшують, змащують та підтримують регенерацію шкіри. Вони містять речовини, що заповнюють ліпідний шар епідермісу, а також інгредієнти, що зв’язують та утримують воду в шкірі. Також вони містять оклюзійні речовини, що створюють на шкірі захисний шар.
Пам’ятайте, що системність дуже важлива. Ці процедури слід повторювати регулярно, які інтенсивність коригувати залежно від стану шкіри. Чим частіше ми робимо перерви, тим більша ймовірність, що проблема повернеться.
