Погода є одним з важливих факторів, що впливають на самопочуття людини. Вплив погоди на настрій спостерігався з давніх часів. У своїй роботі Гіппократ наводив приклади впливу вітрів на задишку у дітей.
Результати досліджень Інституту метеорології та водного господарства показують, що до 50-70% людей відчувають симптоми, пов’язані зі зміною атмосферних факторів.
Метеорологічні елементи, що мають найбільше значення для добробуту людини:
- температура повітря
- атмосферні опади
- атмосферний тиск
- вітер
- похмуро
Найбільш поширеними симптомами, що супроводжують фактори, є: головні болі, сонливість, слабкість, м’язові та суглобові болі, перепади настрою, дратівливість, безсоння, труднощі з концентрацією уваги та стомлюваність.
Найбільш часто згадуваним фактором, що надає вплив на організм людини, є атмосферний тиск. Різкі зміни артеріального тиску не тільки неприємні, але і можуть відбитися на здоров’ї людей, які страждають захворюваннями системи кровообігу або органів дихання.
Особливу увагу також слід приділити температурі повітря. Знаходження в середовищі високих або низьких температур – випробування для нашого серця. Значно зростає ризик серцевого нападу або інсульту, особливо у літніх людей, що проходять лікування від серцево-судинних захворювань.
Як боротися з негативними метеорологічними факторами?
- Уникайте надмірного впливу сонця або морозу, особливо в години найвищих/низьких температур.
- Фізична активність і свіже повітря позитивно впливають на настрій і здоров’я людини.
- Здорове харчування – основа здорового тіла. Влітку слід з особливою обережністю ставитися до продуктів, багатим залізом, магнієм і вітаміном В.
- Слід подбати про здоровий сон. Лягайте спати раніше і відпочивайте протягом дня.
- Уникайте стресових ситуацій. Стрес негативно впливає на стан організму людини, що посилює симптоми негативних атмосферних факторів.
Спостерігайте за змінами, що відбуваються в організмі, і реагуйте, коли помічаєте щось тривожне. Не відкладайте, запишіться на приймання до лікаря. Здоров’я – це найголовніше!
