Що найшкідливіше для зубів?

Найшкідливіше для зубів: Найбільші міфи про зуби

Навколо турботи про стан зубів виникало безліч міфів. Деякі з них дозволяють легко додати карієс в емалі та втрату зубів. Одна з повторюваних легенд – це віра в те, що чищення зубів зубною пастою захистить їх від карієсу. Звичайно, гігієна порожнини рота важлива, але її потрібно було поєднувати з виключенням або обмеженням певних харчових продуктів, а також необхідно було перевіряти (не рідше одного разу на рік) у стоматолога.

Найшкідливіше для зубів: Солодощі на першому місці

Всі солодощі, які ми їмо в надлишку, можуть серйозно зашкодити нашому здоров’ю. Вони не тільки впливають на нашу фігуру, приводячи до надмірної ваги та ожиріння, але також можуть швидко зіпсувати наші зуби. Все через що міститься в них цукру, який є відмінною середовищем для розмноження бактерій в роті. Їх надмірне розмноження може швидко послабити емаль і викликати запалення чи карієс. Також небезпечною звичкою є жувати тверді солодощі, наприклад, льодяники, що може швидко привести до втрати деяких зубів. Також шкідливі для красивої посмішки м’які льодяники, які прилипають до різних частин рота і викликають розмноження бактерій. Якщо вам складно розлучитися з солодощами, слід ретельно почистити зуби після їх вживання.

Найшкідливіше для зубів: Дивіться, що ви їсте!

Не тільки солодке може бути шкідливим для наших зубів. Крохмаль, що міститься в деяких продуктах, так само швидко може зіпсувати вам рот. Чому? Ця речовина є одним з вуглеводів рослинного походження, які розпадаються на прості цукри. Вони можуть серйозно пошкодити зуби, послабивши структуру емалі. Це відкритий шлях для розвитку бактерій, відповідальних за розвиток карієсу. Крохмаль міститься в овочах, таких як картопля. Вони також присутні в макаронах і рисі. Якщо так, чи варто взагалі відмовитися від крохмалю? Звичайно, ні. Досить ретельно очистити справжню порожнину після їди, в якій вона міститься.

Найшкідливіше для зубів: Горіхи можуть зіпсувати зуби!

Дієтологи рекомендують їсти горіхи якомога частіше, тому що вони дуже впливають на стан нервової системи, підтримують пам’ять і концентрацію. Вони також містять ненасичені жирні кислоти, які можуть позитивно впливати на процеси схуднення і покращувати роботу кровоносної системи. Варто відзначити, що вони дуже калорійні, тому їжте їх в помірних кількостях. Крім того, тверді горіхи можуть пошкодити емаль і зламати зуби. Їх потрібно їсти дуже обережно, бажано пережовуючи більш дрібні шматочки. Якщо ми знаємо, що наші зуби в гіршому стані, краще, наприклад, взяти масла або олії з них.

Найшкідливіше для зубів: Остерігайтеся алкоголю!

Наприклад, алкоголь, якщо його вживати час від часу, може поліпшити кровообіг. Однак надмірне його вживання сприяє погіршенню стану зубів. В першу чергу тому, що він може послабити емаль. Крім того, алкоголь знижує вироблення слини, яка природним чином очищає порожнину рота від бактерій, а також до якоїсь (певної) міри вимиває залишки їжі. Червоне вино, що вживається в надмірних кількостях, сприяє утворенню плям, що погіршують зовнішній вигляд нашої посмішки.

Найшкідливіше для зубів: Відмовтеся від міхура язика

Не потрібно нікого переконувати, що куріння дуже шкідливо для організму. Він не тільки ушкоджує легені, сприяючи розвитку раку, але і негативно впливає на роботу мозку, печінки та серця. Одним з видимих ефектів тривалого куріння сигарет є погіршення стану наших зубів. Все через що міститься в них нікотину, який послаблює слинні залози, що призводить до нестачі слини та сухості в роті. Крім того, це отруйна речовина подразнює слизову оболонку, що сприяє утворенню розростань на яснах.

Найшкідливіше для зубів: Не забувайте пити!

Доросла людина повинна випивати протягом дня не менше 2 літрів рідини. Відомо, що це не може бути алкоголь. Кислі соки та газовані напої також можуть бути небезпечні. Перші можуть пом’якшити емаль і стимулювати зростання бактерій в роті. Останні ж багаті цукром, який серйозно шкодить зубам. Звичайно, відмовлятися від соків не варто, адже вони позитивно впливають на стан організму. Якщо ви хочете гарну посмішку, розбавите її невеликою кількістю води або ретельно промийте і прополощіть зуби після того, як вип’єте.