Зміст
Вредно для зубов: Самые большие мифы о зубах
Вокруг заботы о состоянии зубов возникло множество мифов. Некоторые из них позволяют легко добавить кариес в эмали и потерю зубов. Одна из повторяющихся легенд — это вера в то, что чистка зубов зубной пастой защитит их от кариеса. Конечно, гигиена полости рта важна, но ее нужно было сочетать с исключением или ограничением определенных пищевых продуктов, а также необходимо было проверять (не реже одного раза в год) у стоматолога.
Вредно для зубов: Сладости на первом месте
Все сладости, которые мы едим в избытке, могут серьезно навредить нашему здоровью. Они не только влияют на нашу фигуру, приводя к избыточному весу и ожирению, но также могут быстро испортить наши зубы. Все из-за содержащегося в них сахара, который является отличной средой для размножения бактерий во рту. Их чрезмерное размножение может быстро ослабить эмаль и вызвать воспаление или кариес.
Также опасной привычкой является жевать твердые сладости, например, леденцы, что может быстро привести к потере некоторых зубов. Также вредны для красивой улыбки мягкие леденцы, которые прилипают к разным частям рта и вызывают размножение бактерий. Если вам сложно расстаться со сладостями, следует тщательно почистить зубы после их употребления.
Вредно для зубов: Смотрите, что вы едите!
Не только сладкое может быть вредным для наших зубов. Крахмал, содержащийся в некоторых продуктах, так же быстро может испортить вам рот. Почему? Это вещество является одним из углеводов растительного происхождения, которые распадаются на простые сахара. Они могут серьезно повредить зубы, ослабив структуру эмали.
Это открытый путь для развития бактерий, ответственных за развитие кариеса. Крахмал содержится в овощах, таких как картофель. Они также присутствуют в макаронах и рисе. Если да, стоит ли вообще отказаться от крахмала? Конечно, нет. Достаточно тщательно очистить настоящую полость после еды, в которой она содержится.
Вредно для зубов: Орехи могут испортить зубы!
Диетологи рекомендуют есть орехи как можно чаще, потому что они оказывают большое влияние на состояние нервной системы, поддерживают память и концентрацию. Они также содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые могут положительно влиять на процессы похудения и улучшать работу кровеносной системы. Стоит отметить, что они очень калорийны, поэтому ешьте их в умеренных количествах. Кроме того, твердые орехи могут повредить эмаль и сломать зубы. Их нужно есть очень осторожно, желательно пережевывая более мелкие кусочки. Если мы знаем, что наши зубы в худшем состоянии, лучше, например, взять масла или масла из них.
Вредно для зубов: Остерегайтесь алкоголя!
Например, алкоголь, если его употреблять время от времени, может улучшить кровообращение. Однако чрезмерное его употребление способствует ухудшению состояния зубов. В первую очередь потому, что он может ослабить эмаль. Кроме того, алкоголь снижает выработку слюны, которая естественным образом очищает полость рта от бактерий, а также в некоторой степени вымывает остатки пищи. Красное вино, употребляемое в чрезмерных количествах, способствует образованию пятен, ухудшающих внешний вид нашей улыбки.
Вредно для зубов: Откажитесь от пузыря речи
Не нужно никого убеждать, что курение очень вредно для организма. Он не только повреждает легкие, способствуя развитию рака, но и отрицательно влияет на работу мозга, печени и сердца. Одним из видимых эффектов длительного курения сигарет является ухудшение состояния наших зубов. Все из-за содержащегося в них никотина, который ослабляет слюнные железы, что приводит к недостатку слюны и сухости во рту. Кроме того, это ядовитое вещество раздражает слизистую оболочку, что способствует образованию разрастаний на деснах.
Вредно для зубов: Не забывайте пить!
Взрослый человек должен выпивать в течение дня не менее 2 литров жидкости. Известно, что это не может быть алкоголь. Кислые соки и газированные напитки также могут быть опасны. Первые могут смягчить эмаль и стимулировать рост бактерий во рту. Последние же богаты сахаром, который серьезно вредит зубам. Конечно, отказываться от соков не стоит, ведь они положительно влияют на состояние организма. Если вы хотите красивую улыбку, разбавьте ее небольшим количеством воды или тщательно промойте и прополощите зубы после того, как выпьете.
