Зміст
Ніацин (вітамін В3) є одним з найбільш важливих вітамінів для нашого організму. Підтримує роботу мозку і нервової системи, допомагає боротися зі стресом і захищає від депресії. Косметична індустрія також отримує вигоду від корисних властивостей — ніацину захищає шкіру від надзвичайного висихання і знебарвлення. Дослідження підтвердили його ефективність в боротьбі з прищами (також у дорослих) і зморшками. Як використовувати вітамін В3 в щоденному догляді за шкірою?
Що таке ніацин і яку роль він відіграє в організмі?
Ніацин або вітамін В3 (також РР або нікотинова кислота) відіграє значну роль в правильному функціонуванні мозку і периферичної нервової системи. Вчені довели, що це не тільки покращує пам’ять і концентрацію, але також зменшує занепокоєння і настрій. Більш того, він стимулює імунну систему і може підтримати її в боротьбі з певними бактеріями, наприклад, стафілококи. Ніацин також бере участь в синтезі статевих гормонів. Дефіцит вітаміну В3 проявляється порушеннями нервової та психічної системи (безсоння, мігрень, гіперактивність, агресія), а також поганим станом шкіри (включаючи знебарвлення, висихання і роздратування).
Ніацин і стан шкіри
Основою для використання вітаміну В3 у виробництві косметики стали дослідження, які підтвердили його здатність сильно проникати в шкіру. Сучасна косметика також збагачена так званими Стимулятори проникнення, які ще більше збільшують абсорбцію ніацину. Вітамін В3 має інтенсивними зволожувальними властивостями та захищає шкіру від надмірної втрати вологи. Це особливо необхідно влітку і восени, тому що працює як природний УФ-фільтр. Це також освітлює знебарвлення, викликане надмірною дією сонячного світла. Знижує ризик появи рубців і вугрової висипки, стимулює регенерацію епідермісу.
Ніацин і прищі
Вітамін B3 регулює кількість виробленого шкірного сала і звужує розширені пори, одночасно зволожуючи шкіру. Він також володіє антибактеріальними властивостями, завдяки чому зменшує запалення шкіри, зменшує прищі та екзему. Захищає від появи подальших дефектів. З цієї причини препарати, що містять ніацин, особливо рекомендуються для зрілої та жирної шкіри.
Ніацин і зморшки
Вітамін В3 стимулює формування колагену (білка, що відповідає за пружність і еластичність шкіри) і керамідів, які захищають глибокі шари шкіри від втрати вологи. Завдяки цьому ніацин зменшує наявні зморшки та затримує утворення нових.
Які продукти містить вітамін B3?
Ніацин, як і інші вітаміни групи B, міститься в найбільшій кількості в птаху і свинині, а також у печінці, бобових і арахісі. Трохи менші кількості також можна знайти в рибі, висівках, картоплі, крупах і зелених овочах.
Вітамін В3 в косметиці
Вітамін В3 в косметиці може з’явитися під назвою ніацин амід або нікотин амід. Ми знаходимо його в багатьох засобах проти зморшка і проти прищів: в кремах, масках, кондиціонерах і лосьйонах. Однак варто зазначити, що це було на початку списку інгредієнтів — це значить, що їх більше. Дослідження підтвердили, що препарати, що містять не менше 2% ніацину, ефективні.
