Зміст
Згідно з дослідженнями, середня людина стосується очей 29 разів в день, а особа більш ніж в 90 разів. Більшість з нас роблять це абсолютно несвідомо – за звичкою або у відповідь на стрес. Однак варто відмовитися від цієї звички – це основна причина бактеріальних і вірусних інфекцій, кон’юнктивіту або прищів. Навіть на чистих руках ми несемо небезпечні мікроби, які проникають глибоко в організм через слизові оболонки та викликають запалення. Як утриматися від дотику до обличчя і захистити себе від інфекційних захворювань?
Вірусні та бактеріальні інфекції
Ми несемо тисячі мікробів на наших руках кожен день. Все, що нам потрібно зробити, це доторкнутися до ручки дверей при вході в магазин або поручня в громадському транспорті. Мікроби, передані з телефону, гроші або ключі залишаються на ваших руках. На щастя, більшість бактерій та інших мікроорганізмів не є небезпечними для нас – як суспільство, яке нам вдалося імунізувати проти них. На жаль, віруси, відповідальні за серйозні захворювання, такі як грип, віспа або пневмонія (як у випадку вірусу Covid-19), все ще становлять велику загрозу. Ці мікроорганізми можуть «ховатися» на поверхнях предметів або одягу, а потім поширюватися на руки. Ось чому торкаючись свого обличчя так небезпечно – ми можемо легко перенести вірус на слизові оболонки носа і рота. І звідти вони швидко проникають глибоко в організм і можуть викликати запалення.
Шкірних захворювань особи
Часте торкання особи також є однією з причин появи прищів, алергії та інших змін шкіри. Бактерії, передані на руки, погіршують колір обличчя і сприяють подальшим інфекціям. Наприклад, у багатьох людей на шкірі виникають стафілококові бактерії, які активуються тільки тоді, коли знижується наш імунітет або в результаті неналежної гігієни (злегка кислий pH шкіри знижує ризик зараження). Інші шкірні захворювання, викликані бактеріями, включають фолікуліт і фурункули, троянду (бактерії викликають гостре запалення найчастіше на обличчі та нижніх кінцівках), імпетиго (зміни шкіри зазвичай з’являються навколо носа і рота) або актиномікоз (сприяє його розвитку). Бактерії з рота і зміни найчастіше спостерігаються на обличчі та шиї. Все бактеріальні захворювання шкіри вимагають лікування антибіотиками,
Не торкайтеся до очей
Віруси, які викликають серйозні інфекційні захворювання (наприклад, дихальна система), також можуть потрапити в організм через очі. Однак бактерії та інші мікроорганізми також становлять загрозу для самих очей. Їх часте втирання сприяє розвитку кон’юнктивіту та інших захворювань. Найбільш небезпечні захворювання включають бактеріальний, вірусний або грибковий кератит. Вони найчастіше відповідальні за стрептококи та стафілококи, а також вірус герпесу.
Як захистити себе від інфекції?
Дотик до лиця – дуже складна звичка. Вчені та психологи кажуть, що таким чином ми висловлюємо нашу самосвідомість, і це нормальна поведінка під час соціальних взаємодій. Ми по цей час не поєднуємо дотику до обличчя з загрозою хвороби. Однак паніка, викликана розповсюджується епідемією коронавируса, спонукає все більше і більше людей дотримуватися суворіших правил гігієни. Щоб контролювати звичку постійно торкатися до обличчя, варто попрацювати руками, наприклад, працювати за комп’ютером або стискати м’яч для зняття напруги. Також важливо усвідомити причини дотику до обличчя (ми часто робимо це від нудьги або стресу), а потім спробувати контролювати його в даній ситуації. Просто знання звички допоможе нам з нею боротися. Поступове обмеження вашого обличчя з часом може призвести до повного контролю над ним. Ризик зараження також знижує часте і тривале миття рук і використання дезінфекційних засобів – важливо використовувати їх як для рук, так і для часто використовуваних предметів, наприклад телефонів або ключів.
