Свіжий грейпфрут і імбир є відмінним доповненням до дієти для підвищення опірності організму. Поєднання один з одним в оригінальному коктейлі допоможе захистити нас від мікробів і відновити наше тіло.
Грейпфрути — це цитрусові з дуже низьким вмістом цукру, які приносять нам багато користі для здоров’я. Одна чашка грейпфрутового соку містить 96 калорій, 400 мг калію, 156 відсотків рекомендованої добової дози вітаміну С і 21 відсоток рекомендованої добової дози вітаміну А Велика кількість вітаміну С дуже корисно для профілактики простудних захворювань. Це особливо важливо в важкий зимовий період. Сік грейпфрута також знижує кров’яний тиск, допомагає у втраті ваги, підтримує здоров’я серця, запобігає раку, покращує травлення, зволожує організм, очищає шкіру і запобігає астму.
Навпаки, імбир впливає на загальний стан нашого здоров’я. Корінь цієї рослини значно знижує ризик ожиріння і хвороб серця, покращує травлення, пригнічує нудоту, зменшує біль і бореться із запаленням. Це також природний детоксифікуючий агент і чудовий засіб для підтримки здоров’я і нормальної роботи печінки. Імбир широко хвалили за його позитивний вплив на імунну систему. Це допомагає боротися з різними видами захворювань і станів, які можуть напасти на людину в зимову пору року.
Нижче ми підготували для вас рецепт особливого грейпфрутово-імбирного коктейлю. Це смачний і що відсвіжує напій, який принесе багато користі нашому здоров’ю. Змішаний з невеликою кількістю джина, він також може значно поліпшити наше самопочуття. Мені вдалося переконати тебе? Тоді приступай до роботи!
Хоча в рецепті перераховані листя базиліка, ви також можете використовувати свіже листя м’яти або інші трави.
Рецепт грейпфрутового та імбирного коктейлів:
Складові:
- 2 тонких скибочки свіжого імбиру
- 6 листя базиліка
- близько 60 мілілітрів джина
- близько 240 мілілітрів свіжо віджатого грейпфрутового соку
- 2-3 листя базиліка для прикраси
- 1-2 скибочки свіжого імбиру для прикраси
Порада:
Покладіть імбир і листя базиліка в блендер і змішайте їх. Потім додайте трохи джина і добре струсіть суміш. Процідити рідину, видаливши шматочки імбиру і листя базиліка, потім налити у високу склянку, наповнений льодом. Тепер ви можете наповнити блюдо грейпфрутовим соком. Використовуйте залишилися листя базиліка і шматочки імбиру у якості прикраси.
