Зміст
Всього кілька десятків років тому коноплі були важливим ланкою, що забезпечує економіку багатьох країн. Їх посіви забезпечували необхідну сировину, з якого виготовлялися предмети побуту: тканини, ізоляційні матеріали або корму для тварин. В цей час популярність цієї рослини не так велика, але його насіння по цей час використовуються, і цінується за його кулінарні якості. Їх регулярне вживання захищає від багатьох захворювань і робить позитивний вплив на зовнішній вигляд. Які саме насіння конопель допомагають?
Що таке коноплі?
Конопля родом з Азії, але також вирощується в інших частинах світу. Крім застосування в різних галузях економіки, в тому числі в будівництві, текстилі або косметиці; вони виробляють масло, що володіє лікувальним ефектом.
Чи законні насіння конопель?
Всупереч спотвореної думки, конопля не містить ніяких речовин, що викликають звикання або сп’яніння. Однак їх часто плутають з канабісом, популярної марихуани, зберігання і вирощування якої строго заборонено.
Насіння конопель
Найцінніша частина конопель – це насіння. Їх можна купити в магазинах здорової їжі. Доступне упакування, що містить очищені, неочищені та мелені зерна. У них дуже широке кулінарне застосування. Вони можуть стати доповненням до мюслів на сніданок, збагатити смак домашнього хліба або урізноманітнити салати, або закуски. На додаток до їх специфічного смаку, вони є джерелом багатьох цінних поживних речовин.
Що ми можемо знайти в коноплях?
Насіння конопель включають ненасичені жирні кислоти омега-3 та омега-6. Їжа їх дуже корисна для всього тіла. Їх можна знайти в багатьох продуктах, але вони найкраще працюють, коли їдять в правильних пропорціях (3: 1), і це співвідношення знаходиться в коноплях. Жирні кислоти володіють протизапальними властивостями: вони усувають шкірні захворювання і швидко знімають захворювання, пов’язані з кістково-суглобової системи. Постійне їх використання висловлює найбільш цілющий вплив на систему кровообігу: вони зміцнюють кровоносні судини, запобігають утворенню атеросклеротичних бляшок на їх стінках і тим самим захищають від серцевого нападу або інсульту.
Вітаміни та мінерали
Насіння конопель багаті багатьма поживними речовинами. У них можна знайти вітаміни групи B, а також А, D і Е; а також цінні елементи, такі як фосфор, кальцій, марганець, магній, залізо, мідь і цинк. Варто включити насіння у свій раціон хоча б тому, що вони цілюще впливають на ваш зір; поліпшити зір і запобігти дегенерації очей. Но не тільки.
Насіння і травна система
Насіння конопель містять великі відкладення клітковини. Він захищає травну систему і стимулює її роботу, прискорює перистальтику і поліпшує обмін речовин. Крім того, він допомагає засвоювати цінні поживні речовини, що містяться в харчових продуктах, і допомагає швидше позбуватися від непотрібних відходів. Насіння конопель також підтримують зусилля зі схуднення і підтримці здорової фігури – клітковина точно заповнює стінки травної системи, забезпечуючи відчуття ситості довше.
Конопля і краса
Насіння конопель допоможуть вам довше насолоджуватися красивим і молодим зовнішнім виглядом. Це пов’язано з наявністю в них антиоксидантів, які виводять токсини з організму і руйнують вільні радикали. Останні відповідальні за швидке старіння клітин. Крім того, цинк, що міститься в насінні, чинить виключно позитивний вплив на здоровий зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.
Джерело повноцінного білка
Насіння конопель є джерелом повноцінного білка. Він забезпечує незамінні амінокислоти в раціоні, крім того, в кількостях, порівнянних з тими, які містяться в м’ясі, і, таким чином, є важливим будівельним блоком м’язів або кісток і забезпечує тверду ін’єкцію необхідної енергії.
