Зміст
У вас болить поперек, коли ви сідаєте? Ситуація повторюється стоячи? Ви не відчуваєте полегшення, коли лягаєте. Це могла бути біль в куприку. Біль в куприку з медичної точки зору називається кокцидии.
Коли ви відчуваєте біль і болючість в цій області, це може бути викликано запаленням кістки. Як я можу це виправити? Ось кілька ефективних способів.
Позбутися від болю в куприку: Холодна пора року
Багато досліджень показали, що накладення теплих або холодних компресів на хворобливі ділянки допомагає зменшити біль в куприку. Тепла ванна або грілка дадуть аналогічний результат. Помістіть грілку на хворе місце на 20 хвилин. Його можна застосовувати як завгодно часто. Це найбільш часто використовуваний метод знеболення.
Позбутися від болю в куприку: Масаж
Синдром levator ani розташований близько тазового дна, поруч з куприком. Масажуючи цей м’яз, ви можете полегшити біль в куприку за лічені дні. Що ти повинен робити? Промасажуйте цю область протягом 10-15 хвилин, злегка натискаючи на хворобливу область. Робіть масаж двічі в день, і це допоможе вам швидко.
Позбутися від болю в куприку: Вітаміни
Біль в куприку часто пов’язана з дефіцитом вітамінів D, B6 і B12. Вітамін D необхідний для підтримки здоров’я скелета. Дефіцит цього вітаміну може викликати хворобливий остит. Вітаміни групи B грають захисну роль у здоров’ї кісток. Правильна кількість цих вітамінів знижує ризик розвитку болю в куприку. Якщо ви вже страждаєте від болю в кістках, дайте своєму тілу денну дозу сонячного світла і їжте морепродукти, сир, яйця, злаки, соєві боби, листові зелені овочі, зелений горошок, курку і бобові.
Позбутися від болю в куприку: Касторове масло
Це одне з кращих знеболювальних. Протизапальні властивості касторової олії допоможуть вам швидко відновитися. Це також хороший засіб від болю, викликаної інфекцією. Це відмінне антибактеріальний засіб.
Позбутися від болю в куприку: Сіль Епсома
Тепла ванна з сіллю Епсома дуже розслабляє. Сіль знижує навантаження на м’язи спини та приносить біль. Сольова ванна також відмінно очищає організм. Приготуйте теплу ванну, додайте у воду 2 склянки англійської солі та перемішайте. Занурите тіло в воду на 10-15 хвилин. Приймайте ванну один або два рази на день.
