Наближається літо і місяці сильної спеки. Такі рутинні заняття, як навчання, перегляд серіалу або відхід до сну, стають проблемою. Кондиціонування повітря є ефективним способом боротьби з високими температурами.
Однак занадто низька температура може негативно позначитися на нашому здоров’ї. Які наслідки кондиціонування повітря для здоров’я?
Негативний вплив кондиціонування на здоров’я
Це основні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з кондиціонуванням повітря.
1. Респіраторні проблеми.
Біль в горлі зазвичай асоціюється з інтенсивним впливом кондиціонування повітря. Однак вплив занадто низької температури або перебування в кондиціонуванні повітря протягом декількох годин може викликати інші респіраторні проблеми, такі як застуда або кашель. Це навіть посилює напади астми! Крім того, тривале використання призводить кондиціонування повітря до появи запалень в горлі, такі як фарингіт або ларингіт.
Настільки, що закладеність носа зустрічається у 35% людей, що живуть в акліматизованих приміщеннях з кондиціонуванням повітря, у порівнянні з 9% людей, що живуть в районах з природною вентиляцією.
2. Зневоднення.
Кондиціонування повітря має тенденцію до зниження вологості навколишнього середовища. Причина в системі охолодження, яку вони використовують для генерації холоду. Кондиціонер пропускає повітря через батарею, яка охолоджує і заморожує його, в результаті чого міститься в ньому волога зникає.
Крім того, низька температура знижує відчуття спраги. Ось чому важливо боротися зі зневодненням, випиваючи багато води навіть в кондиціонованих місцях!
3. Головний біль і мігрень.
Чи знаєте ви, що занадто холодний кондиціонер може викликати скорочення кровоносних судин в головному мозку? Крім того, зневоднення також сприяє виникненню нападів головного болю і мігрені.
4. Вірусні інфекції
Не забувайте, що кондиціонер в приміщенні підтримує циркуляцію одного і того ж повітря по контуру! Через фільтри пристрій буде намагатися очистити випромінюється їм холод, але це ніколи не буде свіжим повітрям. Тому система кондиціонування повітря може сприяти передачі вірусу від застуди або грипу в навколишньому середовищі. Не кажучи вже про коронавіруси!
Щоб цього уникнути, не забудьте також природним чином провітрювати простір: відкривати вікна і двері, дозволяючи повітрю текти та оновлюватися.
5. Сухість і подразнення очей.
Сухість навколишнього середовища, викликана кондиціонуванням повітря, серйозно впливає на наш зір. У міру зменшення слізного шару, що захищає очі, з’являється відчуття поколювання і роздратування. Фактично, це особливо впливає на людей, які носять контактні лінзи.
6. М’язові контрактури.
М’язи тіла скорочуються при впливі низьких температур. Зверніть увагу на різкі перепади температури після закінчення заняття спортом. Кондиціонер може викликати судоми або спазми.
Точно так же кондиціонер шкідливий, коли ми надто довго залишаємося в одному і тому ж положенні. Проведення занадто багато годин в офісі при температурі нижче рекомендованої може викликати проблеми зі спиною, болі в шиї, болі в попереку або ригідність шиї.
Це може вас зацікавити: Дивне потріскування і ломота в суглобах – звідки це?
7. Проблеми зі шкірою
Сухість через навколишнього середовища також може привести до проблем зі шкірою. Вплив кондиціонера на тіло викликає роздратування шкіри. Крім того, це також погіршує існуючі умови. Важливо уникати його використання, якщо ви страждаєте на атопічний дерматит або екземою на шкірі.
Наслідки кондиціонування для немовлят і дітей
Новонароджені, особливо недоношені, дуже чутливі до різких перепадів температури. Екстремальні температури ставлять під загрозу їхнє самопочуття, порушують сон ночами та навіть можуть викликати безсоння.
Важливо пам’ятати, що дитяча імунна система ще не повністю розвинена. Надмірне перебування на холодному повітрі може вплинути на слизову дихальних шляхів, дратуючи дихальні шляхи та викликаючи застуду або застуду.
Крім того, холодне повітря, що створюється цими пристроями, також погано впливає на вашу природну захисну систему, розташовану в носі та горлі. Це призводить до того, що кровообіг слизової оболонки не здійснюється належним чином або навіть переривається, що призводить до інших захворювань, таким як синусит або отит.
Рекомендації з використання кондиціонера будинку
У вас вдома є кондиціонер? Незалежно від того, фіксується він або переноситься, перед запуском уважно прочитайте наступні рекомендації, щоб не нашкодити своєму здоров’ю:
- Встановіть відповідну температуру. Ідеальна інтенсивність повинна бути в межах 23-26 °
- Не спіть з включеним кондиціонером. Хоча вплив на здоров’я не змінюється від дня до ночі, температура тіла знижується, коли ми спимо. Саме тому перед сном рекомендується вимикати кондиціонер. Проте, якщо ви вирішили залишити його включеним на ніч, не встановлюйте температуру нижче 25 ° C.
- Підтримуйте хорошу вологість в приміщенні. Рекомендується вологість від 40% до 60%. Використовуйте зволожувач для боротьби зі збезводненням навколишнього середовища, викликаним побутовими приладами.
- Час від часу очищайте фільтри. Скупчення пилку, кліщів або пилу може викликати респіраторні захворювання.
