Приближается лето и месяцы сильной жары. Такие рутинные занятия, как учеба, просмотр сериала или отход ко сну, становятся проблемой. Кондиционирования воздуха является эффективным способом борьбы с высокими температурами.
Однако слишком низкая температура может негативно сказаться на нашем здоровье. Каковы последствия кондиционирования воздуха для здоровья?
Негативное влияние кондиционирования на здоровье
Это основные проблемы со здоровьем, связанные с кондиционированием воздуха.
1. Респираторные проблемы.
Боль в горле обычно ассоциируется с интенсивным воздействием кондиционирования воздуха. Однако воздействие слишком низкой температуры или пребывание в кондиционировании воздуха в течение нескольких часов может вызвать другие респираторные проблемы, такие как простуда или кашель. Это даже усугубляет приступы астмы! Кроме того, длительное использование приводит кондиционирования воздуха к появлению воспалений в горле, такие как фарингит или ларингит.
Настолько, что заложенность носа встречается у 35% людей, живущих в акклиматизированных помещениях с кондиционированием воздуха, по сравнению с 9% людей, живущих в районах с естественной вентиляцией.
2. Обезвоживание.
Кондиционирования воздуха имеет тенденцию к снижению влажности окружающей среды. Причина в системе охлаждения, которую они используют для генерации холода. Кондиционер пропускает воздух через батарею, которая охлаждает и замораживает его, в результате чего содержащаяся в нем влага исчезает.
Кроме того, более низкая температура снижает чувство жажды. Вот почему важно бороться с обезвоживанием, выпивая много воды даже в кондиционированных местах!
3. Головная боль и мигрень.
Знаете ли вы, что слишком холодный кондиционер может вызвать сокращение кровеносных сосудов в головном мозге? Кроме того, обезвоживание также способствует возникновению приступов головной боли и мигрени.
4. Вирусные инфекции
Не забывайте, что кондиционер в помещении поддерживает циркуляцию одного и того же воздуха по контуру! Через фильтры устройство будет пытаться очистить излучаемый им холод, но это никогда не будет свежим воздухом. Поэтому система кондиционирования воздуха может способствовать передаче вируса от простуды или гриппа в окружающей среде. Не говоря уже о коронавирусе!
Чтобы этого избежать, не забудьте также естественным образом проветривать пространство: открывать окна и двери, позволяя воздуху течь и обновляться.
5. Сухость и раздражение глаз.
Сухость окружающей среды, вызванная кондиционированием воздуха, серьезно влияет на наше зрение. По мере уменьшения слезного слоя, защищающего глаза, появляется ощущение покалывания и раздражения. Фактически, это особенно влияет на людей, которые носят контактные линзы.
6. Мышечные контрактуры.
Мышцы тела сокращаются при воздействии низких температур. Обратите внимание на резкие перепады температуры по окончании занятия спортом. Кондиционер может вызвать судороги или спазмы.
Точно так же кондиционер вреден, когда мы слишком долго остаемся в одном и том же положении. Проведение слишком много часов в офисе при температуре ниже рекомендованной может вызвать проблемы со спиной, боли в шее, боли в пояснице или ригидность шеи.
Это может вас заинтересовать: Странное потрескивание и ломота в суставах — откуда это?
7. Проблемы с кожей
Сухость из-за окружающей среды также может привести к проблемам с кожей. Воздействие кондиционера на тело вызывает раздражение кожи. Кроме того, это также ухудшает существующие условия. Важно избегать его использования, если вы страдаете атопическим дерматитом или экземой на коже.
Последствия кондиционирования для младенцев и детей
Новорожденные, особенно недоношенные, очень чувствительны к резким перепадам температуры. Экстремальные температуры ставят под угрозу их самочувствие, нарушают сон по ночам и даже могут вызвать бессонницу.
Важно помнить, что детская иммунная система еще не полностью развита. Чрезмерное пребывание на холодном воздухе может повлиять на слизистую дыхательных путей, раздражая дыхательные пути и вызывая простуду или простуду.
Кроме того, холодный воздух, создаваемый этими устройствами, также оказывает вредное воздействие на вашу естественную защитную систему, расположенную в носу и горле. Это приводит к тому, что кровообращение слизистой оболочки не осуществляется должным образом или даже прерывается, что приводит к другим заболеваниям, таким как синусит или отит.
Рекомендации по использованию кондиционера дома
У вас дома есть кондиционер? Независимо от того, фиксируется он или переносится, перед запуском внимательно прочтите следующие рекомендации, чтобы не навредить своему здоровью:
- Установите подходящую температуру. Идеальная интенсивность должна быть в пределах 23-26 °
- Не спите с включенным кондиционером. Хотя влияние на здоровье не меняется от дня к ночи, температура тела снижается, когда мы спим. Именно поэтому перед сном рекомендуется выключать кондиционер. Тем не менее, если вы решили оставить его включенным на ночь, не устанавливайте температуру ниже 25 ° C.
- Поддерживайте хорошую влажность в помещении. Рекомендуется влажность от 40% до 60%. Используйте увлажнитель для борьбы с обезвоживанием окружающей среды, вызванным бытовыми приборами.
- Время от времени очищайте фильтры. Скопление пыльцы, клещей или пыли может вызвать респираторные заболевания.
