З настанням осені зростає ризик зараження грипом і іншими інфекціями верхніх дихальних шляхів. Різка зміна погоди, перевтома або недосипання – основні причини ослаблення імунітету. Це може закінчитися нежитю або болем в горлі, а також більш серйозними захворюваннями та постійним кашлем. Тому при появі перших симптомів варто використовувати природні та перевірені методи. Наші бабусі успішно використовували трав’яні настої та сиропи, що володіють протизапальними властивостями. Сьогодні відомо, що деякі з них навіть пригнічують розмноження вірусів в організмі. Дізнайтеся, які трави та спеції найкраще допомагають при лікуванні грипу та інших респіраторних захворювань.
Ехінацея фіолетова
Ехінацея – це рослина, яка часто використовується в ліках проти інфекцій верхніх дихальних шляхів. Багаторічні дослідження вчених підтвердили його цілющий вплив на імунну систему. Виявляється, ехінацея стимулює лімфоцити боротися з вірусами, а регулярне вживання знижує ризик застуди до 58 відсотків. Під час інфекції трава розріджує секрецію в дихальних шляхах, сприяє відходженню мокротиння і зменшує головні болі.
Імбир
Корінь імбиру має сильні протизапальні та знеболювальні властивості, надає зігрівальну дію і покращує самопочуття під час інфекції. Він також допомагає боротися з бактеріями та вірусами, розріджує слиз і полегшує відходження мокроти. Настій або сироп імбиру також знижує температуру і пригнічує бронхоспазм. Особливо це буде корисно при грипі – заспокоює що ниє м’язи та суглоби.
Настої та сиропи з бузини
Бузина – найкраще природний засіб від лихоманки та запалень. Вчені з Ізраїлю підтвердили, що екстракт цієї рослини є найбільш ефективним в боротьбі з грипом – він пригнічує розмноження викликають його вірусів. Речовини, що містяться у квітках та плодах бузини, також зміцнюють слизові оболонки дихальної системи, розігрівають тіло і сприяють відходженню мокротиння.
Ладанник
Ладанник – це трава, що уповільнює розвиток запалення в організмі. Вміщені в ньому поліфеноли й ефірної олії зміцнюють імунну систему і допомагають боротися з бактеріями, грибками та вірусами. Очищення також має знеболювальну дію, а його використання під час інфекції зменшує докучливі симптоми. Трава дає енергію, і водночас захищає організм від надмірної реакції імунної системи та алергії.
