Зміст
Очищення організму — хороший спосіб поліпшити його стан. Тоді ми позбавляємося від токсинів, які накопичуються в нашому організмі та негативно впливають на здоров’я. Найпростіший спосіб очистити організм — це змінити харчові звички та включити в ритм дня хоча б мінімальну дозу фізичних навантажень. Крім того, варто звернутися до трав’яних відварів, які підтримують роботу ключових органів і сприяють виведенню токсинів з організму. Як дізнатися, занадто багато токсинів у вашому тілі?
Що таке токсини?
Токсини — це різні речовини, що володіють отруйними властивостями. Вони можуть виникати в результаті перебування в забрудненому навколишньому середовищі, але частіше за все вони проходять через їжу, напої та стимулятори. Токсини виводяться через печінку і нирки не тільки через процеси виведення, але також через шкіру і піт. Якщо організм працює правильно, він швидко виводить токсини. На жаль, коли їх занадто багато, органи перевантажуються і не можуть їх нейтралізувати. В результаті всі органи та системи працюють менш ефективно, що призводить до погіршення роботи всього організму.
Як я дізнаюся, що моє тіло перевантажено токсинами?
Як відомо, коли токсинів занадто багато, найбільше страждають такі органи, як печінка і нирки. Однак організм також подає дискретні сигнали про те, що не може їх видалити. Як дізнатися, занадто багато токсинів? Перш за все, уповільнює обмін речовин, спочатку може страждати від повільного набору ваги, а також від дискомфорту в шлунку, діареї, запорів і неприємного метеоризму. У перевантаженого тіла менше сил для виконання основних процесів, тому ви можете відчувати втому і нездужання. Токсини також видаляються через шкіру тому, коли їх багато, наслідки можна побачити неозброєним оком. Шкіра схильна до утворення прищиків і нерівносте, крім того, псуються через знебарвлення і можуть розвинутися грибкові захворювання.
Очищення організму від шлаків
Крім зміни звичок харчування, для детоксикації допомагають різні трав’яні настої. До яких прагнути? Значну роль відіграє трава рясту. Вона доступна практично в кожному магазині та має приємний смак. Ладанник, а точніше її листя, багаті на поліфеноли, які класифікуються як природні антиоксиданти. Саме вони підтримують печінку, більш ефективно видаляючи продукти життєдіяльності та, таким чином, позбавляючись від токсинів. Очищення також має сечогінну дію, завдяки чому нирки працюють більш ефективно, а кров очищається більш ефективно. Очищення також корисна при захворюваннях шлунку — вона захищає кишківник і флору в ньому, що сприяє більш ефективному обміну речовин, а також стимулює природний імунітет.
Трави для очищення організму: Кропива
У список також входить кропива. Ця трава вже багато років відома в народній медицині, з якої виходить сучасна фітотерапія. Звичайно, молоду кропиву краще збирати самостійно, але ви також можете знайти її в трав’яних магазинах і супермаркетах. Що робить кропиву корисною для детоксикації організму? Все це завдяки вітаміну С, який є одним з природних антиоксидантів. Вони допомагають виводити токсини та підтримують природний імунітет організму. Кропива підтримує роботу печінки, нирок і підшлункової залози та допомагає підтримувати організм в кращому стані. Варто відзначити, що кропиву можна не тільки заварювати, а й отримувати з неї сік.
Трави для очищення організму: Розторопша плямиста
Розторопша — це рослина, яке стало постійним елементом ландшафту українських лугів, і його часто також називають будяками. Що відрізняє цю рослину від інших? Хоча він містить речовини, які допомагають виводити з організму зайві токсини, найбільшою перевагою є силімарин — речовина, цілюще впливає на печінку. Він не тільки підтримує його важку роботу з видалення накопичених в організмі токсинів, але і підтримує його природну регенерацію
Трави для очищення організму: Лимонний бальзам
Лимонний бальзам також повинен бути включений в список. Найпопулярніша трава набула популярності як природний засіб для заспокоєння розхитаних нервів, а також як хороший засіб від безсоння. Мало хто знає, що меліса також може поліпшити функцію печінки. Як відомо — її склад означає більш ефективну роботу, яка сприяє швидкому виведенню токсинів з організму.
