Зміст
Очищение организма — хороший способ улучшить его состояние. Тогда мы избавляемся от токсинов, которые накапливаются в нашем организме и негативно влияют на здоровье. Самый простой способ очистить организм — это изменить пищевые привычки и включить в ритм дня хотя бы минимальную дозу физических нагрузок. Кроме того, стоит обратиться к травяным отварам, которые поддерживают работу ключевых органов и способствуют выведению токсинов из организма. Как узнать, слишком ли много токсинов в вашем теле?
Что такое токсины?
Токсины — это различные вещества, обладающие ядовитыми свойствами. Они могут возникать в результате пребывания в загрязненной окружающей среде, но чаще всего они проходят через пищу, напитки и стимуляторы. Токсины выводятся через печень и почки не только через процессы выведения, но также через кожу и пот. Если организм работает правильно, он быстро выводит токсины. К сожалению, когда их слишком много, органы перегружаются и не могут их нейтрализовать. В результате все органы и системы работают менее эффективно, что приводит к ухудшению работы всего организма.
Как я узнаю, что моё тело перегружено токсинами?
Как известно, когда токсинов слишком много, больше всего страдают такие органы, как печень и почки. Однако организм также подает дискретные сигналы о том, что не может их удалить. Как узнать, слишком ли много токсинов? Прежде всего, замедляет обмен веществ, поначалу может страдать от медленного набора веса, а также от дискомфорта в желудке, диареи, запоров и неприятного метеоризма. У перегруженного тела меньше сил для выполнения основных процессов, поэтому вы можете чувствовать усталость и недомогание. Токсины также удаляются через кожу поэтому, когда их много, последствия можно увидеть невооруженным глазом. Кожа склонна к образованию прыщиков и неровностей, кроме того, портятся из-за обесцвечивания и могут развиться грибковые заболевания.
Очищение организма от шлаков
Помимо изменения привычек питания, для детоксикации помогают различные травяные настои. К каким стремиться? Значительную роль играет трава ладанника. Она доступна практически в каждом магазине и имеет приятный вкус. Ладанник, а точнее ее листья, богаты полифенолами, которые классифицируются как природные антиоксиданты. Именно они поддерживают печень, более эффективно удаляя продукты жизнедеятельности и, таким образом, избавляясь от токсинов. Очищение также обладает мочегонным действием, благодаря чему почки работают более эффективно, а кровь очищается более эффективно. Очистка также полезна при заболеваниях желудка — она защищает кишечник и флору в нем, что способствует более эффективному обмену веществ, а также стимулирует естественный иммунитет.
Травы для очистки тела: Крапива
В список также входит крапива. Эта трава уже много лет известна в народной медицине, из которой исходит современная фитотерапия. Конечно, молодую крапиву лучше собирать самостоятельно, но вы также можете найти ее в травяных магазинах и супермаркетах. Что делает крапиву полезной для детоксикации организма? Все это благодаря витамину С, который является одним из природных антиоксидантов. Они помогают выводить токсины и поддерживают естественный иммунитет организма. Крапива поддерживает работу печени, почек и поджелудочной железы и помогает поддерживать организм в лучшем состоянии. Стоит отметить, что крапиву можно не только заваривать, но и получать из нее сок.
Травы для очистки тела: Расторопша пятнистая
Расторопша — это растение, которое стало постоянным элементом ландшафта украинских лугов, и его часто также называют чертополохом. Что отличает это растение от других? Хотя он содержит вещества, которые помогают выводить из организма лишние токсины, самым большим достоинством является силимарин — вещество, благотворно влияющее на печень. Он не только поддерживает его тяжелую работу по удалению накопленных в организме токсинов, но и поддерживает его естественную регенерацию.
Травы для очистки тела: Лимонный бальзам
Лимонный бальзам также должен быть включен в список. Самая популярная трава приобрела популярность как естественное средство для успокоения расшатанных нервов, а так же как хорошее средство от бессонницы. Мало кто знает, что мелисса также может улучшить функцию печени. Как известно — ее состав означает более эффективную работу, которая способствует быстрому выведению токсинов из организма.
