Зміст
Сухість в горлі – поширене захворювання, особливо восени та взимку, коли ми більш схильні до інфекцій верхніх дихальних шляхів. Недостатньо зволожена слизова горлянка може призвести до погіршення самопочуття і розвитку бактеріальних або вірусних захворювань. Хронічну сухість в медицині називають ксеростомією, коли порушується робота слинних залоз, що відповідають за правильне зволоження горла. Прості процедури, які ви можете виконувати вдома, допоможуть позбутися від сухості в верхніх дихальних шляхах. Однак, якщо вони не допомагають, слід звернутися до лікаря, адже тільки він може виключити розвиток серйозних захворювань. То як же боротися з сухістю в горлі?
Сухість в горлі: Причини пересихання горла?
На сухість в горлі найчастіше скаржаться в осінньо-зимовий період, коли в приміщеннях невисока вологість, що може посилити дискомфорт, викликати кашель і біль. Це також викликано курінням сигарет, хронічним стресом, бактеріальними інфекціями та порушеннями обміну речовин. На початковому етапі можна використовувати домашні засоби. Якщо вони не дадуть відчутного результату і ваша сухість зберігається понад двоє тижнів, зверніться до лікаря, який виключить серйозні захворювання.
Сухість в горлі: Ксеростомія що викликає?
Ксеростомія – це хронічна сухість в горлі, яка виникає періодично або хронічно. Це викликано тим, що залози не працюють належним чином, виробляючи менше слини, яка відповідає за мастило горла. На це в основному впливає вживання наркотиків, надмірне вживання кави та чаю, використання певних ліків, а також такі захворювання, як діабет, туберкульоз, саркоїдоз, амілоїдоз і хвороби імунної системи. Ксеростомія часто супроводжується болем і постійним кашлем на додаток до сухості в горлі. Слід пам’ятати, що це не повинно бути пов’язано з сухістю в горлі, яка є результатом високих літніх температур.
Сухість в горлі домашніми засобами
На щастя, якщо сухість в горлі чи не викликана хворобою, ви можете використовувати домашні засоби. Найкраще забезпечити в приміщенні нижчу температуру і високу вологість повітря. Іонізатори та зволожувачі повітря, одночасно поглинають токсини, дуже ефективні. Один з простих і дешевих способів – встановити місткості для води на радіатори або повісити на них вологі тканини, наприклад рушники.
Сухість в горлі: Не забудьте зволожити горло
Ви можете зберегти сухість в горлі, якщо будете пити частіше. Найбільший ворог дихальної системи – зневоднення, тому слід випивати не менше двох літрів рідини в день. Також допоможуть зволожити горло трав’яні настої, серед них найкраща ефективність – м’ята перцева, імбир і коров’як. Останній багатий сапоніном – речовинами, що володіють зволожувальним та захисними властивостями. Ніщо не заважає полоскати горло травами. Щоб їх ефект був вимірюваних, вам необхідно використовувати їх регулярно. Бажано два рази в день.
Сухість в горлі: Відмовся від цих напоїв
Хоча зволоження горла настоями та напоями має вирішальне значення, не всі з них можуть допомогти, навпаки: посилюють дискомфорт і біль. Чого слід уникати? Звичайно, алкоголь, адже навіть найменші дози можуть серйозно нашкодити хворому горлу. Кава і чай також занесені в чорний список, бо кофеїн і теїн мають сушильним ефектом. На жаль, подібний ефект має шавлія. Хоча він неоціненний при багатьох інфекціях, він збільшує сухість у верхніх дихальних шляхах. Замикають список газовані напої, особливо підсолоджені.
Сухість в горлі: Вдихання
Різні інгаляції неоціненні при будь-яких захворюваннях дихальної системи. Те ж саме і з сухим горлом. Як їх приготувати? Все, що вам потрібно, це чайну ложку трав (або пакетик), наприклад ромашки, залити окропом і почекати, поки трохи охолоне. Щоб підсилити дію суміші, можна крапнути в неї кілька крапель ефірної олії (особливо чайного дерева, цитрусових, чебрецю, сосни, камфори або евкаліпта). Вміщені в них леткі речовини не тільки зволожують горло, але та очищають носові пазухи, прочищають ніс і знімають запалення всієї дихальної системи.
Сухість в горлі: Блискавичні способи
Існують повністю натуральні засоби від сухості в горлі, які діють миттєво. Вони не тільки зволожують їх, а й знімають запалення і позбавляють від кашлю. Легко приготувати, все, що вам потрібно – це лляне насіння і приготувати з нього кисіль. Дві столові ложки зерне потрібно залити склянкою гарячої води та дочекатися охолодження. Суміш потрібно вживати невеликими порціями, кілька разів на день. Якщо комусь не подобається специфічний смак кісточки, можна приготувати домашній напій на основі теплого молока, ложки меду і невеликої кількості масла. Також дуже ефективний домашній цибульний сироп.
