Зміст
Вірусні інфекції, особливо грип, швидко атакують і послаблюють організм. Вони викликають ряд неприємних недуг, які можуть зберігатися протягом декількох тижнів. Ось чому так важливо підтримувати організм в боротьбі з інфекцією.
Відмінний спосіб – ароматерапія, тобто використання цілющого впливу ефірних олій. Вони допомагають боротися з кашлем, полегшують симптоми нежитю, полегшують дихання і зміцнюють слизові оболонки верхніх дихальних шляхів. Однак, перш за все, вони швидко покращують ваше самопочуття і дають вам енергію для боротьби з інфекцією. Їх можна наносити на шкіру грудей, під час ванн і масажу або у вигляді інгаляцій. Дізнайтеся, які масла найбільш ефективні проти грипу і застуди, і навчитеся їх використовувати.
Олія чебрецю
Масло чебрецю володіє сильними антибактеріальними та протизапальними властивостями. Він зобов’язаний їм двом біологічно активних речовин – тимолу і карвакрол. Має дезінфекційну дію та ефективно знімає біль в горлі. Це також допомагає розріджувати виділення в дихальних шляхах і допомагає позбутися від кашлю. Він також підтримує роботу імунної системи. Однак ніколи не слід перевищувати дозу, рекомендовану на упаковці – надлишок олії чебрецю може пошкодити печінку, серце і нирки. Масло слід використовувати для інгаляцій, купання, масажу і полоскання горла.
Олія перцевої м’яти
Масло м’яти перцевої – багате джерело флавоноїдів і ментолу. Він покращує самопочуття, заспокоює головний біль і м’язи, є ідеальним засобом від грипу і застуди. Зменшує симптоми запалення носових пазух, горла та слизової оболонки порожнини рота. Це також полегшує дихання. Його можна застосовувати зовнішньо – розтираючи грудну клітку і хворі місця на тілі, а також використовувати для інгаляцій. Досить додати в таз з гарячою водою 3-4 краплі ефірної олії.
Евкаліптова олія
У натуральній медицині масло евкаліпта вже багато років використовується для боротьби з респіраторними захворюваннями, включаючи астму. Він відомий своїми дезінфікуючими та розслаблюючими властивостями. Миттєво очищає дихальні шляхи та полегшує дихання при нежиті та застуді. Він також скорочує слизову носа і допомагає розріджувати виділення в дихальних шляхах. Масло містить біологічно активну речовину – евкаліптом, яке може боротися з деякими вірусами та стимулювати імунну систему.
Масло можна використовувати для масажу (кілька крапель слід змішати зі столовою ложкою базового масла, наприклад, касторової або авокадо), для купання (досить 5-10 крапель в не дуже гарячій воді) і для інгаляцій (перевірте дозу на упаковці). Одну краплю також можна втирати прямо в подушку – це полегшить дихання вночі.
Соснове масло
Соснове масло також цілюще впливає на наше самопочуття під час грипу та застуди. Має стимулювальну дію і додає енергії. Використовується для інгаляцій, зволожує і регенерує слизові оболонки, очищає ніс і полегшує дихання. Також знімає симптоми синуситу і головних болів. Якщо ми використовуємо його для масажу, він буде мати зігрівальний ефект і допоможе впоратися з болем у м’язах і суглобах.
Олія чайного дерева
Масло чайного дерева також допомагає боротися з грипом та іншими інфекціями верхніх дихальних шляхів. Вміщені в ньому речовини володіють сильними протизапальними, антибактеріальними та що дезінфекційними властивостями.
Масло найкраще використовувати для інгаляцій – досить додати 4-5 крапель в гарячу воду. Таким чином він зменшує симптоми нежитю, синуситу і болю в горлі, а також знімає постійний кашель і прекрасно зволожує слизові оболонки.
Масло лаванди
Масло лаванди містить безліч біологічно активних речовин – в основному дубильні речовини, флавоноїди та фітостерини. Вони володіють сильними протизапальними, антибактеріальними та знеболювальними властивостями.
Вони мають що зігріває і розслаблюючу дію. Масло дуже корисно при застуді та нежиті – заспокоює неприємні недуги та допомагає очистити дихальні шляхи.
