Зміст
Наша шкіра – це також наша вітрина. Якщо ми подбаємо про неї належним чином, вона поверне нам гарний, здоровий вигляд. Отже, що нам робити з нашою шкірою? Як правильно за нею доглядати? Дерматологи рекомендують дотримуватися п’ять найважливіших правил догляду за станом нашої шкіри. Якщо ви будете їм слідувати, ваша шкіра стане осяяною. Ви можете знайти всі поради нижче.
Як доглядати за шкірою: Не забувайте про крем для очей
Шкіра під очима найтонша і тому найчастіше видає наш вік. Якщо ви не зволожуєте і не маєте її належним чином, вона стане зморшкуватою, сухий і підкреслить темні кола і плями під очима. Отже, знайдемо хоча б момент в щоденному догляді, щоб нанести хороший крем для очей. Які креми підходять? Безумовно, делікатний, щоб не дратувати очі, бажано з додаванням пептидів і антиоксидантів, а крім того, косметичний засіб запобіжить поява зморшок. Ви також можете використовувати креми, які освітлюють зміна кольору або живлять ніжну шкіру. Все залежить тільки від потреб вашої шкіри.
Як доглядати за шкірою: Сон на шовковій наволочці
Коли ми спимо, наша шкіра прилягає безпосередньо до подушки. Якщо він зроблений з твердого матеріалу, на вашій шкірі можуть утворитися некрасиві синці, які залишаться на вашій особі протягом декількох годин. Якщо ваша шкіра регулярно піддається цим впливам, це може викликати появу зморшок. А хто хоче викликати зморшки на шкірі по своїй волі? Щоб цього не сталося, можна замінити наволочку на шовкову. Завдяки цьому слизький матеріал не буде гнутися і залишати на обличчі вм’ятини. Так що якщо ви дбаєте про стан своєї шкіри, обов’язково замініть все наволочки на шовкові.
Як доглядати за шкірою: Їжте барвисто
На наше здоров’я впливає безліч факторів. Одне з них – правильне харчування. Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на стан нашої шкіри. Напевно ви вже помітили, що після вживання деяких інгредієнтів у вас з’являються прищі, а через інших ваша шкіра стає сірою. Якщо ви мрієте про гладку що сяє шкірі без плям і недосконалостей, то вам обов’язково варто відмовитися від білого хліба і борошняних виробів. Своєю чергою, їжте багато фруктів і овочів, які є багатими джерелами антиоксидантів і вітамінів. В результаті ваша шкіра придбає сяйво і придбає здоровий вигляд.
Як доглядати за шкірою: Використовуйте навушники під час телефонних дзвінків
Вам може здатися дивним, але ваш телефон – розсадник бактерій і мікробів. Наносячи його на обличчя під час розмови, ви переносити їх все на шкіру. І вони можуть викликати подразнення шкіри, прищі та інші неприємні недоліки. Якщо ви хочете запобігти цьому, завжди використовуйте навушники під час телефонних дзвінків. Вони знизять ризик потрапляння бактерій на шкіру.
Як доглядати за шкірою: Зменшить кількість споживаного цукру
Як ми вже писали, то, що ми їмо, безпосередньо впливає на стан нашої шкіри. Якщо у вашому раціоні багато цукру, майте на увазі, що він може пошкодити колаген – білок, який зберігає вашу шкіру здоровою та еластичною. Це, своєю чергою, викликає утворення зморшок. Тому уникайте надмірної кількості солодощів, замінюючи їх корисними фруктами. Це правда, що вони також містять цукор, але він легко засвоюється нашим організмом і не становить загрози для нашого здоров’я або стану шкіри. Крім того, цей фрукт повний вітамінів, які також допомагають живити та зміцнювати нашу шкіру зсередини.
