Що відбувається, коли ви з’їсте столову ложку меду перед сном?
Хоча багато хто думає, що мед – це просто порожні калорії та може принести більше шкоди, ніж користі, особливо для людей, які дотримуються дієти, лікарі сходяться на думці, це кращий спосіб замінити білий цукор. Мабуть, випивши теплого молока з медом, людина краще спить. За словами прихильників народної медицини, подібний ефект дає ромашковий чай зі столовою ложкою меду, і з давніх часів в Азії було прийнято є чайну ложку меду перед сном. Що це дає
Мед: Ви будете краще спати
Виявляється, органічний, сирий мед може творити чудеса! Доведено, що вживання меду ввечері підтримує печінку в стані, яке дозволяє їй виробляти необхідну кількість глікогену. При споживанні меду перед сном мозок переходить в режим пошуку кризового палива. Ось чому ми часто прокидаємося жахливо голодними ночами. Мед допомагає вивільняти триптофан, який перетворюється в серотонін, а потім допомагає у виробленні мелатоніну. Крім того, мед допомагає зміцнити імунітет і відновлює тканини під час сну.
Мед: Хороший мед на дієті?
Багато людей загадуватися над питанням, чи є мед хорошою ідеєю під час дієти. Відповідь – так! Згідно з тестами, проведеними експертами з харчування, спортсмени, які їли продукти, багаті фруктозою (включаючи мед), спалювали в десять разів більше жиру, ніж середня людина. Ви можете бачити, що мед працює як якісне пальне для печінки та дозволяє виробляти набагато більше глюкози. Коли вироблення глюкози достатня, інформація про неї надходить в мозок, який посилає гормони, відповідальні за спалювання жиру. Однак, щоб реально побачити різницю у вазі, потрібно дотримуватися дієти та повністю замінити цукор медом. Крім того, перед сном можна пити теплу воду з трьома столовими ложками меду.
Мед: Ви будете почувати себе набагато краще
Якщо ви думаєте, що мед – просто солодкий наступник білого цукру, то ви помиляєтеся. На додаток до спалювання жиру та омолодженню клітин, мед забезпечує захист від мікробів, особливо восени та взимку.
Також відомі заспокійливі властивості меду, який діє як ліки проти ангіни та болісного кашлю. Проте зверніть увагу, що мед не призначений для дітей у віці до одного року. В Австралії та Новій Зеландії, Манука мед використовується для лікування ран. Ця форма меду відома вже кілька поколінь, вона покликана зупинити інфекцію.
