Правильне очищення кишківника надзвичайно важливо для нашого здоров’я. Коли цей процес порушується і кишківника не функціонує належним чином, в них починають накопичуватися залишки їжі. Вони можуть пошкоджувати слизову оболонку кишківника, піддавати організм контакту з токсичними речовинами, що містяться в їжі, і сприяти утворенню калових каменів. Симптоми кишкової недостатності можуть включати екзему особи, герпес, запори, часті простудні захворювання, головні болі. Забруднений кишківник може викликати більш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як виразка шлунку, дванадцятипалої кишки, гастрит, цистит, нефрит і надмірна вага, якщо не буде вжито відповідних заходів відразу після виявлення перших симптомів.
Основна причина порушення роботи кишківника – наявність шкідливих токсинів, які не виводяться з організму природним шляхом. У чому причина цього? Погані звички в їжі, відсутність фізичних вправ, приймання їжі в невідповідний час і в умовах стресу.
Природний і безпечний спосіб очистити кишківника від залишків їжі та токсинів – це правильна дієта, багата клітковиною. Кращим джерелом клітковини є лляне насіння, яке не тільки покращує травлення, а й ефективно знижує рівень холестерину в крові. Кефір також є дуже важливим елементом очищає дієти. Очищає внутрішню мікрофлору, завдяки чому в кишківнику відновлюється природне середовище, в якій живуть культури бактерій. Крім того, він підвищує імунітет і регулює дефекацію.
Сніданок з лляного насіння і кефіру – кращий засіб для очищення кишківника
Він повинен тривати 3 тижні, а щотижневі порції слід поступово збільшувати. В цей час також слід пити багато води, не менше 2 літрів в день.
• I тиждень
• 1 столова ложка лляного насіння + 100 мл кефіру
• II тиждень
• 2 столові ложки лляного насіння + 100 мл кефіру
• III тиждень
• 3 столові ложки лляного насіння + 150 мл кефіру
Навіть якщо ми не помітили проблем з кишковим зараженням, ми повинні дотримуватися вищевказану дієту не рідше одного разу на рік. Це поліпшить роботу кишківника і допоможе запобігти проблемам з травленням.
