Зміст
Попри щоденних процедур по догляду за шкірою, виглядає вона втомленою і запущеною? Можливо, причина в стресі, який супроводжує вас майже кожен день, або нездорове харчування? Не витрачайте час і не турбуйтеся надто сильно, але дізнайтеся про перевірених методів, які допоможуть вам повністю поліпшити стан шкіри. Спробуйте включити у своє меню продукти, які забезпечать вас необхідними поживними речовинами та забезпечать собі правильну дозу сну. Вам не доведеться довго чекати результатів цих банально простих, але необхідних процедур. Нижче ви знайдете всі необхідні вам поради.
Купайтеся в теплій воді
Надто спекотна вода може призвести до незворотного пошкодження епідермісу і видалення натуральних олій зі шкіри, що створює у нас враження, що наша шкіра суха. Наступного разу, коли ви приймете ванну або душ, переконайтеся, що вода тепла.
Пийте соєве молоко
Соєве молоко і продукти, багаті соєю, ефективно збільшують формування колагену, пособляв відновлювати пошкоджену сонячною радіацією шкіру і сприяють зниженню ефекту провисання шкіри. Спробуйте включити цей корисний продукт у свій раціон або вибрати косметичні препарати, які його містять.
Уникайте штучних барвників і ароматів
Деякі компоненти косметики, призначені для макіяжу, дуже незадовільно кажуть на стан нашої шкіри. Тому намагайтеся вибирати ті продукти, які містять якомога менше штучних барвників і ароматизаторів. Саме останній може викликати сухість шкіри, почервоніння і навіть плями. Пам’ятайте, що косметика без запаху жодним чином не заважає вашим улюблених ароматів.
Регулярно робіть фізичні вправи тренування виявляють надзвичайно цілющий вплив не тільки на тіло і розум, але і на шкіру. Наприклад, під впливом фізичних навантажень токсини, що проявляють негативну дію на наш організм, виводяться разом з потом.
Ретельно вимийте кисті та губки для макіяжу. Бактерії та інші забруднення накопичуються на щітках і губах для макіяжу, викликаючи шкірні інфекції. Щоб ефективно позбутися від забруднень, змочіть аксесуари для макіяжу в теплій воді та додайте трохи засобу для вмивання або тоніка. Залиште їх у воді на кілька хвилин, далі скрупульозно промийте і висушіть. Повторіть принаймні один раз в тиждень.
Використовуйте регулярно пілінг
Пілінг дозволяє очистити шкіру від мертвих клітин, які викликають зміну кольору і надають шкірі матовий вигляд. Якщо ви будете регулярно користуватися цим засобом, ваша шкіра буде виглядати чудово і буде ніжною.
Використання ретинолу
Ретинол є популярним інгредієнтом в косметиці, який збільшує кількість виробленого колагену. Він також має протизапальні властивості, що робить його ідеальним для боротьби з прищами, зменшує поява зморшок і зводить до мінімуму шкідливий вплив сонячного випромінювання на нашу шкіру.
Використовуйте протисонцевий крем
Згідно зі статистикою, 90 відсотків зморшок викликані безмірним знаходженням на сонці та обходом адекватних заходів безпеки. Намагайтеся використовувати протисонцевий крем з протисонцевим кремом мінімум 30 SPF або вище кожен раз, коли ви виходите на вулицю в спекотний літній день. (Люди з дуже світлим, рівним порцеляновим відтінком шкіри повинні використовувати крем з фільтром мінімум 60 SPF). Варто пам’ятати, що випромінювання UVA викликає старіння шкіри, а UVB може привести до раку шкіри.
Відмовитися від молочних продуктів
Молочні продукти (особливо жирне молоко) можуть посилювати роботу сальних залоз, що, своєю чергою, може сприяти утворенню прищів. Спробуйте перейти на знежирене молоко — ймовірно, ваші дерматологічні проблеми зникнуть.
