Зміст
Захворювання травлення дуже поширені, включаючи гастрит. Це запалення слизової оболонки шлунка, що викликає слабкість чи пошкодження бар’єра слизової оболонки, що захищає шлунок. Це дозволяє травним сокам викликати ушкодження та запалення, тому вони дуже дратують, але мають просте рішення. Далі ми покажемо вам, що таке гастрит та як його лікувати.
Що спричиняє гастрит?
Гастрит може бути викликаний декількома причинами, але деякі з них зустрічаються найчастіше:
Гастрит, викликаний Helicobacter pylori: ця бактерія викликає гастрит і може передаватися від людини до людини через блювання, фекалії чи слину інфікованої людини. Те саме стосується води, забрудненої блювотою, фекаліями або слиною інфікованої людини.
Аутоімунний гастрит. Цей тип гастриту виникає, коли імунна система атакує власні здорові клітини, що у слизовій оболонці шлунка.
При гастриті запалюється слизова оболонка шлунка; проте існує також гастропатія, за якої слизова оболонка шлунка пошкоджена, але не запалена.
Гастрит може мати інші причини, такі як:
- Целіакія.
- Хімієтерапія та променева терапія.
- Хвороба Крона та саркоїдоз.
- Алергія, спричинена деякими харчові продукти.
- Інфекції, спричинені вірусами, бактеріями, паразитами чи навіть грибками.
Гастрит: симптоми та лікування
Реальність така, що люди, які страждають на гастрит, зазвичай не виявляють симптомів. У деяких випадках можуть виникнути такі ознаки розладу шлунка, як:
- Дискомфорт у верхній частині живота.
- Нудота чи блювання.
- Відчуття насичення під час їжі, але дуже швидко.
- Відчуття ситості наприкінці їжі.
- Відсутність апетиту.
- Схуднення.
Найголовніше у разі будь-якого дискомфорту в шлунку – є легку їжу, пити багато рідини (питну воду) і намагатися уникати продуктів, які викликають дискомфорт після їхнього вживання.
Гастрит: як його лікувати
Якщо ви хочете позбавитися цього прикрого стану або запобігти його, рішення дуже просте: застосуйте на практиці кілька порад щодо лікування гастриту. Головне – дбати про тіло, щоб не перевтомлювати його, не допускаючи проблем зі шлунком. Зверніть увагу на наступний список:
Дотримуйтесь протизапальної дієти: Гастрит – це патологія, при якій запалюється шлунок, тому бажано дотримуватися дієти, багатої на протизапальні продукти. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, рекомендується уникати таких продуктів:
- Оброблені харчові продукти.
- Продукти із глютеном.
- Фрукти та кислі продукти.
- Продукти із лактозою.
- Солодкі продукти.
- Гостра їжа.
- Алкоголь.
Щоб дізнатися, чи викликає один із перелічених вище елементів гастрит, необхідно виключити його зі свого раціону і подивитися, чи настане поліпшення.
Приймайте екстракт часнику. Часник може допомогти зменшити симптоми гастриту. Ви можете роздавити його та з’їсти сирим.
Приймайте пробіотики: доведено, що допомагають поліпшити травлення, і навіть стимулюють дефекацію. Зрештою, пробіотики доставляють у травний тракт корисні бактерії, зупиняючи поширення Helicobacter pylori. Деякі продукти з пробіотиками, які можуть допомогти вам:
- Кімчі – традиційна корейська страва, що складається з маринованих овочів.
- Чайний гриб – напій із зеленого чаю, який знижує рівень поганого холестерину та підвищує рівень гарного холестерину.
- Квашена капуста.
- Їжте легку їжу. Важливо вживати продукти, які щадять травну систему. Тому намагайтеся регулярно їсти невеликими порціями.
- Не куріть і не приймайте занадто багато що знеболює: куріння шкідливе для стінок шлунка, а приймання занадто великої кількості що знеболює, таких як аспірин або ібупрофен, може спричинити гастрит.
- Знижує стрес. Сьогоднішній світ працює у прискореному темпі, викликаючи всілякі проблеми зі шлунком, спричинені стресом. Дуже важливо застосовувати методи релаксації, такі як масаж, медитація, йога чи дихальні вправи.
Як полегшити гастрит: травний деревій
Крім застосування на практиці порад щодо полегшення гастриту, у вас є ще один варіант: травний деревій. Цей продукт спеціально створений для того, щоб забезпечити гарне травлення та насолоджуватися їжею без турбот.
До його складу входять фенхель, папая та імбир, поєднання яких допомагає зменшити гази та почуття здуття живота, сприяє гарному травленню та зменшує почуття нудоти. На завершення своєї формули він складається з травних ферментів та кальцію, які полегшують травлення та нейтралізують кислий pH шлунка. Метод використання дуже простий; Вам просто потрібно прийняти дві жувальні таблетки після їди.
Щоб тримати гастрит під контролем, дуже важливо дотримуватися здорової дієти, уникати вживання оброблених харчових продуктів, вживання алкоголю та куріння. Це основа побудови стійкої системи травлення без схильності викликати дискомфорт.
