Зміст
Чи знаєте ви, що ми можемо розділити батьків на чотири групи? У кожної з них різне ставлення до харчування своєї дитини. Ви хочете знати, до якої групи ви належите як батько, і як це впливає на харчові звички вашої дитини та, отже, на її масу тіла і здоров’я? Читайте далі!
У 2018 році американські батьки змогли прочитати статтю про 4 типи батьків на новинному сайті CNN. Тепер і ви можете познайомитися з ними!
Контролюючі батьки
Якщо ви така мама або такий тато, у вас є абсолютна влада за столом. Ваша дитина повинна вас слухатися. Навіть якщо ви ситі або ненавидите зелений горошок, ви повинні з’їсти всю тарілку до останнього шматочка. Компроміс завершується такими заявами, як «картоплю можна залишити, але є м’ясо», і силовим інструментом «з’їж до кінця, отримаєш десерт».
Покірні батьки
Цей тип протилежний своєму попереднику – тут ця дитина володіє абсолютною владою. Якщо ви покірний батько, ви дозволяєте своїй дитині їсти все, що вона або вона захоче. Будь то піца на обід або морозиво замість вечері, вибір вашої дитини безмежний. Ви також готові винагородити дитину за хорошу поведінку їжею, наприклад, тортом з п’яти тестів або тортом за успіхи в спорті. Правило тут у тому, що немає ніяких правил і ніяких кордонів.
Батьки не беруть участі
Якщо ви байдужа мама або тато, ви мало або зовсім не звертаєте уваги на те, що їсть ваша дитина. Ви найохочіше передаєте відповідальність іншим людям – няні або бабусі, яка наглядає за дитиною, де дитина витрачає гроші від вас, тому що ви не готуєте для неї бутерброди. Ви не купуєте продукти на регулярній основі, і ви не та людина, яка кладе їжу на тарілку вашої дитини. Ви готуєте спонтанно і рідко. Ваша дитина, яку годують різні, часто випадкові люди, повинна навчитися своїх звичок у їжі.
Батьківський авторитет
Ви можете сказати, чи є ви авторитетом для своєї дитини, по тому, як (і, якщо взагалі) ви готуєте їжу разом. Батьківський авторитет дає вам вибір, наприклад «хочеш томатний суп чи омлет з овочами?» Однак, як тільки дитина прийняла рішення, шляху назад вже немає. Дитина не може пропустити обід і замість неї з’їсти бутерброд з арахісовим маслом.
Що цікаво, бувши таким батьком, ви не нав’язуєте дитині, що є і скільки. Може, тільки картоплю, всього по трохи погризе, а може і взагалі нічого не їсти. Чи буде він голодний після цього? Це важко, нехай дочекається наступного приймання їжі або хоч один раз лягає спати голодним – він швидко навчиться вечеряти. Як авторитетна фігура, ви також не даєте своїй дитині ніяких закусок (якщо це не заплановано заздалегідь).
Протягом багатьох років вчені вивчали ці 4 стилі харчування. Вони виявили, що 3 з них викликають проблеми з харчуванням у дітей. Ви вже здогадалися, які?
Як батько, не контролюй себе, не здавайся, втручайся
Виявилося, що діти контролюючих батьків погано розпізнають, коли вони голодні, а коли ситі. Вони відчувають тиск, щоб очистити тарілку, навіть якщо їм більше не потрібно їсти. Діти покірних батьків частіше їдять фаст-фуд. Своєю чергою, життя дітей незацікавлених батьків не вистачає стабільності – вони ніколи не знають, коли отримають наступне прийняття їжі. Вони справляються з цим, намагаючись наповнити себе. З цих причин діти таких батьків можуть боротися з розладами харчової поведінки.
Будьте авторитетом для своєї дитини, і у неї буде здорова вага
Як авторитетний батько, ви вчите свою дитину приймати правильні рішення про їжу і пояснюєте, як розпізнавати почуття голоду і ситості. Ці 3 елементи є ключовими для створення сприятливого ставлення до їжі – «я їм, щоб жити, а не живу, щоб їсти», не компенсуючи їжею брак батьківської любові або безпеки, не їдучі за наказом або зраджуючись кожній хвилині життя.
Пам’ятайте, як батько, ви повинні вирішувати, що і коли ваша дитина буде їсти та в якій формі, але вирішувати, чи є і скільки є, залежить від вашої дитини.
