Зміст
Знаете ли вы, что мы можем разделить родителей на четыре группы? У каждой из них разное отношение к питанию своего ребенка. Вы хотите знать, к какой группе вы принадлежите как родитель, и как это влияет на пищевые привычки вашего ребенка и, следовательно, на его массу тела и здоровье? Читайте дальше!
В 2018 году американские родители смогли прочитать статью о 4 типах родителей на новостном сайте CNN. Теперь и вы можете познакомиться с ними!
Контролирующий родитель
Если вы такая мама или такой папа, у вас есть абсолютная власть за столом. Ваш ребенок должен вас слушаться. Даже если вы сыты или ненавидите зеленый горошек, вы должны съесть всю тарелку до последнего кусочка. Компромисс завершается такими заявлениями, как «картошку можно оставить, но есть мясо», и силовым инструментом «съешь до конца, получишь десерт».
Покорный родитель
Этот тип противоположен своему предшественнику — здесь этот ребенок обладает абсолютной властью. Если вы покорный родитель, вы позволяете своему ребенку есть все, что он или она захочет. Будь то пицца на обед или мороженое вместо ужина, выбор вашего ребенка безграничен. Вы также готовы вознаградить ребенка за хорошее поведение едой, например, тортом из пяти тестов или тортом за успехи в спорте. Правило здесь в том, что нет никаких правил и никаких границ.
Родитель не участвует
Если вы равнодушная мама или папа, вы мало или совсем не обращаете внимания на то, что ест ваш ребенок. Вы охотнее всего передаете ответственность другим людям — няне или бабушке, присматривающей за ребенком, где ребенок тратит деньги от вас, потому что вы не готовите для него бутерброды. Вы не покупаете продукты на регулярной основе, и вы не тот человек, который кладет еду на тарелку вашего ребенка. Вы готовите спонтанно и редко. Ваш ребенок, которого кормят разные, часто случайные люди, должен научиться своим привычкам в еде.
Родительский авторитет
Вы можете сказать, являетесь ли вы авторитетом для своего ребенка, по тому, как (и, если вообще) вы готовите еду вместе. Родительский авторитет дает вам выбор, например «хочешь томатный суп или омлет с овощами?» Однако, как только ребенок принял решение, пути назад уже нет. Ребенок не может пропустить обед и вместо него съесть бутерброд с арахисовым маслом.
Что интересно, будучи таким родителем, вы не навязываете ребенку, что есть и сколько. Может, только картошку, всего по чуть-чуть погрызет, а может и вообще ничего не есть. Будет ли он голодный после этого? Это тяжело, пусть дождется следующего приема пищи или хоть один раз ложится спать голодным — он быстро научится ужинать. Как авторитетная фигура, вы также не даете своему ребенку никаких закусок (если это не запланировано заранее).
На протяжении многих лет ученые изучали эти 4 стиля питания. Они обнаружили, что 3 из них вызывают проблемы с питанием у детей. Вы уже догадались, какие?
Как родитель, не контролируй себя, не сдавайся, вмешивайся
Оказалось, что дети контролирующих родителей плохо распознают, когда они голодны, а когда сыты. Они чувствуют давление, чтобы очистить тарелку, даже если им больше не нужно есть. Дети покорных родителей чаще едят фаст-фуд. В свою очередь, жизни детей незаинтересованных родителей не хватает стабильности – они никогда не знают, когда получат следующий прием пищи. Они справляются с этим, пытаясь наполнить себя. По этим причинам дети таких родителей могут бороться с расстройствами пищевого поведения.
Будьте авторитетом для своего ребенка, и у него будет здоровый вес
Как авторитетный родитель, вы учите своего ребенка принимать правильные решения о еде и объясняете, как распознавать чувство голода и сытости. Эти 3 элемента являются ключевыми для создания благоприятного отношения к еде – «я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть», не компенсируя едой недостаток родительской любви или безопасности, не едя по приказу или предаваясь каждой минуте жизни.
Помните, как родитель, вы должны решать, что и когда ваш ребенок будет есть и в какой форме, но решать, есть ли и сколько есть, зависит от вашего ребенка.
