Зміст
Подорожник – рослина, яка докладно впливає на роботу кишківника, а також знижує рівень поганого холестерину в крові. Значний вміст клітковини прискорює обмін речовин і знижує почуття голоду. Люди, які систематично займаються спортом або працюють фізично, повинні враховувати у своєму раціоні зерна цієї трави. Що таке подорожник? Яке це має значення для нашого тіла? Про все ви дізнаєтеся в статті нижче.
Що таке подорожник?
Подорожник, який також називають середземноморським подорожником, дуже добре впливає на організм людини. Рослину можна зустріти в природних умовах у західній Азії та північній Африці. Насіння подорожника нагадують лляне насіння і мають відтінок коричневого, крім того, вони містять безліч цінних компонентів, що цілюще впливають, в тому числі на травну систему. При замочуванні зерен у воді з’являється характерний слиз, що володіє захисною і заспокійливою дією. Крім того, він полегшує просування харчового вмісту по кишківнику і полегшує дефекацію.
Подорожник допомагає схуднути та покращує роботу кишківника
Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, повинні використовувати насіння подорожника. Значний вміст клітковини прискорює обмін речовин і знижує почуття розпирання в шлунку. Це дозволяє безпечно зменшити жирові відкладення і повернути колишню форму. Звичайно, для досягнення бажаних результатів дієту слід поєднувати з регулярними фізичними навантаженнями.
Ще одним суттєвим інгредієнтом є білок, який справляє значний вплив на втрату ваги. Ця сполука зміцнює м’язи та впливає на результати фізичних вправ. Він підтримує нарощування м’язової тканини, є джерелом енергії та прискорює обмінні процеси. Крім того, регулярне вживання насіння середземноморського подорожника допоможе позбутися неприємних запорів або діареї, а також матиме позитивний вплив на бактеріальну флору.
Подорожник від високого рівня холестерину і цукру
Людям, які борються із занадто високим рівнем поганого холестерину в крові, також слід вживати подорожник. Завдяки цьому зводиться до мінімуму ризик серцевого нападу, а також коронарних захворювань або атеросклерозу. Також діабетикам варто оцінити лікувальні властивості рослини. Його регулярне використання зменшує рівень глюкози в крові: в основному його радять хворим на цукровий діабет 2 типу. Звичайно, всі сумніви слід заздалегідь обговорити з лікарем.
Як є середземноморський подорожник?
Насіння подорожника можна вживати окремо або у вигляді настою, який рекомендується пити двічі на день (вранці та ввечері). Зерна також мають прекрасний смак у поєднанні з натуральним йогуртом і додаванням в чай або мед. Доза насіння для дорослої людини становить вісім чайних ложок: обов’язково запивати великою кількістю води (близько півтора літра на день). Діти також можуть їсти насіння подорожника, але дозу слід зменшити вдвічі. З іншого боку, люди, які скаржаться на болі в животі невідомого походження і мають суттєві проблеми з травною системою, повинні відмовитися від вживання насіння.
Якщо ви хочете читати статті, схожі на “Подорожник: допоможе схуднути та знизити рівень холестерину “., ми рекомендуємо вам відвідати нашу категорію” Альтернативна медицина “.
