Зміст
Почки – это органы, ответственные за выведение веществ, которые не служат организму, через мочу. Они выглядят как бобы, но, без сомнения, необходимы для правильного функционирования организма. Поэтому вы должны заботиться и о том, и о другом, потому что помимо выведения токсинов, они также играют ключевую роль в других жизненно важных процессах, таких как секреция определенных веществ и гормонов.
Почки и их роль в организме
- Они позволяют витамину D трансформироваться в его активную форму, так как он необходим для метаболизма кальция.
- В них вырабатывается эритропоэтин (отвечает за стимуляцию синтеза эритроцитов в организме).
- Допускают гомеостаз, то есть мы способны поддерживать внутренний баланс. Например, они контролируют объем плазмы и регулируют артериальное давление и уровень pH в крови.
Как узнать, есть ли у вас проблемы с почками
Специалисты отмечают, что некоторые симптомы можно легко идентифицировать, например, боль в пояснице. Тем не менее всегда лучше обратиться к специалисту, чтобы сделать подробный осмотр и, таким образом, узнать причину вашего дискомфорта. Имейте в виду, что, если почки работают неправильно, вы начнете замечать, что страдает все ваше тело.
Симптомы, которые указывают на то, что есть проблема с этими органами
- Усталость. Кровь перестает очищаться должным образом, и происходит снижение выработки эритроцитов, потому что снижается выработка гормонов. Из-за этого вы можете страдать от анемии и усталости.
- Тошнота и головокружение. Они распространены из-за того, что почки не способны правильно фильтровать кровь и в ней концентрируется мочевина.
- Проблемы с кожей. Его можно перевести как зуд или сыпь на коже. Это происходит потому, что организм перестает выводить токсины и отходы. Кожа загрязняется и появляются проблемы в дерме. Это можно спутать с аллергией, но всегда лучше обратиться к врачу.
- Очень хочется в туалет. Если вам приходится очень часто мочиться, возможно, это связано с нарушением работы почек. Обратите внимание на консистенцию вашей мочи, потому что если она выходит пенистой, это указывает на то, что у вас что-то не так.
- Головная и мышечная боль. Они возникают из-за падения уровня кальция и фосфора из-за нарушения работы почек.
Лучше всего вести здоровый образ жизни
Если вы не хотите иметь проблем с этими органами, лучше всего позаботиться о себе с помощью здорового питания, а также физических упражнений и достаточного отдыха.
Вот некоторые из продуктов, которые помогают заботиться о ваших почках.
- Сельдерей. Высокий уровень калия помогает выводить жидкости, которые задерживаются в организме.
- Черника. Они содержат антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из организма. Благодаря своим противовоспалительным свойствам они предотвращают проблемы с мочевым пузырем.
- Ананас. Успокаивает раздражение мочевого пузыря, и снижает риск образования камней в почках.
- Арбуз. В нем есть минералы, которые участвуют в работе почек.
Употребление здоровой пищи поможет вашим органам оставаться в хорошем состоянии. Конечно, также старайтесь не курить и не употреблять алкоголь. Не забывайте, что при любом дискомфорте, пусть даже маленьком, лучше всего обратиться к врачу.
