Нарушение кровообращения в ногах обычно состоит из венозной недостаточности, довольно распространенного расстройства, проявляющегося в виде затруднения венозного возврата снизу (нижние конечности) вверх (сердце).
Причины этой проблемы многочисленны и часто связаны с возрастом, но также могут быть вызваны плохой осанкой, использованием неподходящей обуви, избыточным весом и неправильным образом жизни.
Часто игнорируемая венозная недостаточность, если ее не лечить должным образом, может перерасти в варикозное расширение вен и варикозное расширение вен, нарушение, которое является не только эстетическим, но и функциональным, поскольку оно отвечает за изменения в кровообращении.
Его начало обычно незаметно и заключается в легком ощущении тяжести в нижних конечностях, возникающем после долгих часов стояния в вертикальном положении.
Даже сидячее положение, если оно неправильное, может способствовать ухудшению кровообращения в ногах, потому что, находясь некоторое время неподвижно, они находятся в анатомически неблагоприятном состоянии.
Люди с избыточным весом (и особенно те, кто склонен к ожирению) более склонны к этому расстройству, так как кровообращение затруднено из-за весовой нагрузки субъекта.
Необходимо учитывать, что из нижних отделов тела кровь должна подниматься, подталкиваемая сокращением венозных стенок, контролируемым мышечной деятельностью (которая в известном смысле «сдавливает» вены).
Когда расстройство принимает значительные размеры, оно становится хорошо заметным в виде тяжей под кожей: это кровеносные сосуды, расширенные застоем крови, которая с трудом возвращается к сердцу.
Симптомы и средства от нарушения кровообращения в ногах
Наиболее характерным признаком венозной недостаточности является наличие хорошо видимых сосудов на уровне различных отделов ног, имеющих линейный или чаще шаровидный вид.
Боль также является явлением, сопровождающим расстройство и возникающим вместе с ощущением распространенного жара в пораженной области.
Также может быть покраснение вокруг вывернутого сосуда, которое обычно имеет тенденцию к уменьшению при поднятии ног; на самом деле, располагая их вверху, они облегчают венозный возврат, помогая опорожнить нижние части сосудов.
Среди средств, которые практикуются чаще всего, есть физическое движение, цель которого как раз и состоит в том, чтобы улучшить кровообращение; на самом деле, благодаря активности мышцы попеременно сокращаются и расслабляются, функционируя как насос, который помогает крови продвигаться по сосудам.
Еще одно правильное предложение — не набирать вес, а поддерживать свой идеальный вес, поскольку тело откалибровано на определенное значение веса, которое влияет на его функциональность.
Существуют эффективные гигиенические приспособления, такие как эластичные чулки, улучшающие кровообращение, которые следует носить в течение дня.
Также очень важно постоянно двигать ногами, особенно когда вы вынуждены много часов сидеть; неподвижность фактически усиливает застой крови.
Задержка воды — это явление, которое часто способствует усугублению нарушений кровообращения, поскольку наличие внеклеточной жидкости в нижних конечностях (особенно в лодыжках) создает препятствие для возврата венозной крови к сердцу.
Может быть полезно выполнять щадящую гимнастику, подобранную в соответствии с индивидуальными потребностями, которая, как правило, способна ускорить кровообращение, помогая улучшить функциональное состояние ног, особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих избыточным весом.
Значение кровати при нарушении кровообращения в ногах
В горизонтальном положении необходимо лицам с дефектами кровообращения держать ноги приподнятыми над туловищем, чтобы улучшить приток крови к сердцу.
В связи с этим полезно использовать моторизованное ортопедическое основание кровати, оснащенное особым электрическим механизмом, способным изменять положение различных частей тела.
С помощью специального пульта управления можно поднимать и опускать как верхнюю часть сетки (соответствующую туловищу, рукам и голове), так и нижнюю часть (относительно ног).
Установка приподнятой сетки на уровне нижних конечностей дает значительное преимущество для кровообращения, поскольку облегчается венозный возврат и заметно снижается венозная недостаточность.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в sovetplus.com мы не имеем права назначать какое-либо лечение или ставить какой-либо диагноз. Мы приглашаем вас обратиться к врачу в случае появления любого типа состояния или дискомфорта.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на «Плохое кровообращение в ногах — проблема, от которой страдают многие люди.», мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Здоровье семьи».
