Зміст
Есть безопасные и естественные способы справиться с самыми тяжелыми недугами беременности. Их стоит знать, ведь даже если беременность протекает гладко, обычно она сопровождается рядом недугов: тошнотой, изжогой, запорами, перепадами настроения. Большинство из них совершенно безвредны — как для матери, так и для малыша.
Каждая будущая мама должна знать естественные способы борьбы с проблемами беременности. Наиболее распространенные недуги при беременности — это изменения, вызванные ураганом гормонов (эстрогена и прогестерона), необходимых для поддержания беременности.
Обычно они не опасны и свидетельствуют о правильном течении. Однако недуги, сохраняющиеся долго, могут негативно сказаться на правильном питании будущей мамы, ее самочувствии и состоянии. К счастью, с большинством проблем беременности можно справиться естественным путем. Вот натуральные средства от 5 самых неприятных недугов при беременности.
Природные средства от тошноты и рвоты
Хотя тошнота может быть довольно сильной, обычно она свидетельствует о том, что беременность протекает нормально. Есть много естественных способов облегчить. Одним из них является использование имбиря, который, как было научно доказано, снимает тошноту. Вы можете попробовать купленные в аптеке имбирные таблетки, выпить имбирный чай или добавить в чай кусочки корня.
Многие женщины считают полезным перекусить перед тем, как встать с постели. Это могут быть сухарики, палочки, курага, тыквенные семечки. Иногда тошнота может быть вызвана дефицитом витамина B6 (содержится в орехах, бананах, авокадо, яйцах, цельно зерновых продуктах).
Лучше есть чаще, но ешьте меньшими порциями — тошнота может быть более сильной, когда желудок пуст. Некоторым женщинам полезно носить браслеты для акупрессуры (их можно купить в аптеке). Они оказывают легкое давление на определенные точки, снимая тошноту.
Тошнота часто является предвестником рвоты. В обоих случаях гомеопатические средства также могут помочь будущей матери. Они безопасны для беременной женщины и развивающегося в ее организме ребенка. У них нет побочных эффектов, поэтому их можно использовать в любой возрастной группе. Гомеопатия — это целостная терапия, в высшей степени индивидуализированная, и поэтому учитывающая течение недугов, различное для каждого из них.
Натуральные средства от изжоги
Изжога при беременности поражает большинство женщин, особенно в третьем триместре. Этому способствует давление растущего плода на диафрагму, что вызывает повышение давления в брюшной полости и выброс пищи из желудка в пищевод.
Возникает неприятное ощущение жжения в желудке или пищеводе, иногда это связано с отрыжкой и кислым привкусом во рту. Хорошая новость заключается в том, что изжога обычно проходит после рождения ребенка. Однако, чтобы этого избежать, стоит открыть для себя натуральные средства от неприятной изжоги, а также присмотреться к своему меню.
К продуктам, которые редко вызывают изжогу, относятся нежирные молочные продукты и нежирное мясо, яблоки, картофель, бананы, мороженое и супы без острых специй. Тяжелую жареную пищу следует заменить приготовленной, тушеной или приготовленной на пару. Важно есть медленно, долго жевать, потому что тогда выделяется больше слюны, что усиливает защитный механизм слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
После плотной еды лучше всего прогуляться, а не лежать — упражнения способствуют более быстрому опорожнению желудка.
Натуральные средства от запора и геморроя
В основном в них виноват гормон беременности, или прогестерон. Он замедляет перистальтику кишечника и снижает мышечный тонус пищеварительного тракта, а в третьем триместре растущая матка оказывает давление на вены живота.
Чтобы предотвратить запор, нужно регулярно заниматься спортом и избегать длительного стояния и сидения. Стоит позаботиться о своем питании и ввести продукты, богатые клетчаткой: много сырых овощей и фруктов, чернослив, киви, свеклу, капусту и цельно зерновые.
Также можно использовать семена льна и подорожника. Они содержат клетчатку, которая притягивает воду и, набухая в кишечнике, улучшает их перистальтику. Однако, чтобы этот метод подействовал, нужно выпить несколько стаканов воды.
Однако будьте осторожны с обработанными продуктами, такими как белый хлеб и рис, так как они могут вызвать запор, как и добавки железа (вы можете попросить своего врача изменить препарат). Постоянный запор может привести к геморрою, геморрою, а также к зуду, боли и даже кровотечению.
В качестве профилактики геморроя врачи рекомендуют спать на левом боку, что предотвращает сдавливание нижней полой вены, проходящей по правой стороне позвоночника. Это давление снижает приток крови к сердцу (он остается в нижней части тела). В таком положении также облегчается работа почек, что позволяет более эффективно выводить из организма продукты обмена и лишнюю жидкость.
Также стоит попробовать домашние средства от геморроя: травяные ванны, то есть неглубокие ванны в кадке или тазе с теплыми настоями из коры дуба или мелиса. Эти травы снимают жжение и боль, обладают противовоспалительными и вяжущими свойствами. При появлении отека или раздражения приложите холодный компресс, например, завернутый в салфетку кубик льда.
Вы также можете попросить своего врача-гомеопата выбрать гомеопатическое лекарство.
Натуральные средства от интимных инфекций
Изменение уровня женских гормонов приводит к изменению pH влагалища на более щелочной, что способствует инвазии дрожжей и, как следствие, приводит к микозу. Вызывает неприятный зуд и раздражение.
Чтобы предотвратить это, носите только хлопчатобумажное белье и избегайте тесной одежды, такой как джинсы, поскольку они вызывают потоотделение и создают влажную, теплую среду, способствующую разрастанию грибков. Ограничить сладкое — это хорошая идея, поскольку сахар — отличная среда для размножения микробов.
Стоит ввести в рацион пробиотики, то есть полезные штаммы бактерий, поддерживающих нашу собственную кишечную флору. Их надлежащий уровень в организме предотвращает колонизацию других патогенных микроорганизмов.
Полезные бактерии можно найти в следующих силосах: квашеная капуста, огурцы, кимчи, свекольная закваска. Также они присутствуют в кисломолочных продуктах: кефире, пахте, натуральном йогурте (на этикетках указаны названия Lactobacillus, Bifidus, Bifidobacterium).
При возникновении грибковой инфекции можно также использовать гомеопатические средства.
Натуральные средства от перепадов настроения
В мгновение ока вы счастливы родить ребенка, неужели вы полны энтузиазма, чтобы сесть и поплакать без причины? Перепады настроения, вызванные гормональным штормом, почти обычны во время беременности. После иррациональной вспышки нет смысла делать вид, что ничего не происходит.
Лучше поговорить о своих чувствах со своим партнером, другом, мамой или другом из родовспоможения. Это может быть первым шагом к улучшению самочувствия. Соприкосновение с природой также оказывает успокаивающее действие. Прогулка в парке или лесу снижает секрецию гормонов стресса и артериальное давление, эфирные масла, выделяемые растениями, обладают антидепрессивным действием.
Упражнения, адаптированные к возможностям организма, такие как ходьба с палками и плавание, могут помочь контролировать эмоции. А если мы хотим отдохнуть, позвольте нам этим заняться.
Поможет, когда женщина плохо переносит беременность, она все видит в черном, она грустная и раздражительная, часто плачет или злится. В то же время она не хочет, чтобы ее утешали, она отвергает своего партнера, замыкается в себе.
В свою очередь, от чрезмерного возбуждения, проблем с концентрацией и памятью, отвлечения внимания и психического хаоса. Что касается страха перед родами и страха, что он справится со своей новой ролью.
Это также поможет, если мы страдаем от перепадов настроения, поллакиурии, головной боли, эмоционального напряжения и бессонницы, вызванных страхом перед будущим. С другой стороны, если у будущей матери меняется настроение, она переходит из крайностей в крайности, иногда впадает в истерику, у нее неадекватные реакции, и вы никогда не знаете, чего от нее ожидать.
