Зміст
Слишком низкий уровень тромбоцитов может привести к трудно останавливаемым кровотечениям, проблемам с кровеносными сосудами и анемии. На снижение количества тромбоцитов влияют многие факторы, в том числе: некоторые лекарства, рак, аутоиммунные заболевания и плохое питание. Хотя при тромбоцитопении иногда требуется переливание крови, в легких случаях лечение обычно не требуется. Чтобы предотвратить неприятные симптомы, все, что вам нужно сделать, это использовать естественные способы увеличения выработки тромбоцитов.
Что такое тромбоциты и как их может быть низкий уровень?
Тромбоциты — это мельчайшие элементы клеток крови, которые образуются в костном мозге. Их функция — участвовать в образовании сгустка на месте поврежденного кровеносного сосуда и в процессе свертывания крови. Поэтому связанные с ними нарушения затрагивают весь организм. Слишком высокий уровень тромбоцитов увеличивает риск образования тромбов, а слишком низкий уровень тромбоцитов приводит к повторному кровотечению, которое трудно остановить.
Тромбоцитопения — это симптом снижения количества тромбоцитов ниже нормы, которая составляет 150-400 тысяч, на микролитр. Это может быть связано с нарушением образования тромбоцитов, слишком быстрым разрушением тромбоцитов или сочетанием этих двух факторов. Тромбоцитопения может быть вызвана: рак (лейкемия, лимфома, фиброз костного мозга), бактериальные и вирусные инфекции, аутоиммунные заболевания, мегалобластная анемия или увеличенная селезенка. Производство тромбоцитов также может быть нарушено приемом некоторых лекарств, таких как гепарин, хинин, морфин, нестероидные противовоспалительные препараты и сульфаниламиды (антибиотики). Различные инсектициды и токсины,
Симптомы тромбоцитопении
Поначалу низкий уровень тромбоцитов может протекать бессимптомно, но может значительно ухудшить качество жизни. Симптомы обычно проявляются только тогда, когда количество тромбоцитов падает ниже 30 000 / мкл. Типичными для тромбоцитопении являются кровотечения из кожи или слизистой оболочки, например, из носа или десен, необычно продолжительное кровотечение из травм, кровь в моче и стуле, а также обильные и продолжительные периоды. Также наблюдается склонность к синякам и синякам, а также к незначительным подкожным кровотечениям в виде небольших высыпаний.
Как увеличить производство крови естественным путем?
При подозрении на тромбоцитопению следует обратиться к врачу, который диагностирует состояние на основании анализов, определит первопричину и решит вопрос о лечении. В легких случаях это не всегда необходимо, но в некоторых случаях необходимо переливание крови. Если ваш низкий уровень тромбоцитов вызван определенными веществами (такими как алкоголь или лекарства), или неправильным питанием, вы можете следовать рекомендациям, которые помогут решить проблему. Затем вам следует отказаться от употребления алкоголя и ограничить прием обезболивающих. Есть также естественные способы увеличить производство тромбоцитов.
Восполните дефицит витамина B12
Витамин B12 чрезвычайно благотворно влияет на систему кровообращения — он участвует в выработке красных кровяных телец, предотвращает анемию и обеспечивает синтез ДНК каждой клетки, включая костный мозг и все типы клеток крови. Его дефицит может привести к мегалобластной анемии, связанной с уменьшением количества тромбоцитов. Поэтому для повышения уровня тромбоцитов стоит проверить уровень витамина B12 и дополнить его добавками или диетой. Витамин B12 содержится практически только в продуктах животного происхождения. Мы можем найти его в мясе (особенно в говядине, свинине), субпродуктах, яйцах, рыбе, молоке и продуктах из нее.
Восполните дефицит фолиевой кислоты
Фолиевая кислота (витамин B9) также важна для правильного производства и роста клеток крови. Следовательно, его недостаточное поступление может способствовать тромбоцитопении. Дефицит фолиевой кислоты также может вызывать осложнения во время беременности, проблемы с сердцем и усталость. Его высокие уровни содержатся в шпинате, спарже, свекле, авокадо, фасоли, чечевице, салате, капусте и брокколи. Его также содержат дрожжи, бананы, апельсины, яичные желтки и печень.
Листья папайи
Стоит знать, что листья папайи также положительно влияют на количество тромбоцитов. Научные исследования подтверждают, что они повышают уровень тромбоцитов и укрепляют иммунитет. Их можно использовать в качестве настоя или добавлять в смузи.
Покупайте продукты, богатые витаминами D и K
Положительно влияют на выработку тромбоцитов витамины D и K. Первый из них улучшает кроветворную функцию стволовых клеток, клеток костного мозга, участвующих в производстве красных и белых кровяных телец, и тромбоцитов.
Лучше всего витамин D получить от солнца, но осенью и зимой это сложно, поэтому рекомендуется его дополнять. Продукты, которые его содержат, включают жирная рыба и яйца. Витамин К, в свою очередь, улучшает свертываемость крови, поэтому он также может способствовать увеличению количества тромбоцитов. Его источники — зеленые овощи: капуста, петрушка, шпинат, салат, капуста и руккола.
