Сильная боль во время менструации?

Очень болезненные месячные — проблема для многих девушек — кто бы их не испытал, не знает, что это такое. Иногда боль настолько сильна, что полностью мешает вам нормально функционировать, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться жизнью. Что делать, если у вас такие неприятные периоды? Какие есть способы облегчить боль?

Боль во время менструации: Используйте гигиенические салфетки вместо тампонов.

У многих девочек менструальная боль усиливается, когда во влагалище попадает какое-то «инородное тело». Речь, конечно же, идет о тампонах. Хотя они очень удобны, во многих случаях они усиливают боль. Поэтому — по крайней мере, вначале и когда вы больше всего страдаете, используйте большие впитывающие подушечки.

Боль во время менструации: Электрическая подушка.

Электрическая подушка очень быстро нагревается и сохраняет тепло для вас (она не нагревается слишком сильно и не теряет температуру). По возможности купите такой гаджет. Родители должны видеть, как вы страдаете — может, они сделают вам такой подарок?

Боль во время менструации: Грелка или бутылка с горячей водой.

Если у вас нет электрической подушки и вы не можете ее купить, попробуйте метод наших бабушек — используйте грелку или просто бутылку с горячей водой. Если вы переборщили и нальете слишком горячую воду, также оберните бутылку полотенцем.

Найдите хорошие лекарства.

«Хорошие», то есть те, которые представляют собой комбинацию нескольких активных веществ, например парацетамола и ибупрофена. Такие средства спросите в аптеке.

Помните, что вы можете комбинировать разные активные ингредиенты, но не слишком много одного и того же. Передозировка, например, парацетамолом очень опасна, поэтому будьте осторожны, чтобы не принимать слишком много его. Предупреждение! Самого названия недостаточно, чтобы различать вещества, нужно читать ингредиенты на упаковке!

Чтобы лекарства были наиболее эффективными, дотянитесь до них, когда боль только начинается — не ждите, пока вы свернетесь калачиком в постели!

Используйте согревающие пластыри.

Вы можете купить их в любой аптеке, они отлично работают. Вы также можете купить пластырь с обезболивающим, но откажитесь от него — он действует скорее на поверхностном уровне, чем на глубоком.

Ограничьте свою активность.

Физическая активность, конечно, важна, но определенно не рекомендуется в болезненный период. Много гулять, бегать или даже плавать — все это усугубит ваши страдания. Гораздо лучшая идея — сшить себя дома с хорошей книгой и чашкой горячего шоколада. В наши дни не позволяйте обманом сходить с ума, вам нужен отдых.

Не ешьте ничего, что дует.

Если во время менструального цикла у вас появляются газы из-за тяжелой пищи, чувство боли значительно усилится. Поэтому избегайте всего, что может вызвать этот эффект. Это не горох, капуста, яблоки — выбирайте все.

Боль во время менструации: Пейте травы.

Травяные настои — это метод наших бабушек. Возможно, они не устранят вашу боль на 100%, но, по мнению специалистов, могут немного ее уменьшить. Приготовьте себе настои из валерианы, мяты, мелиссы, календулы, ромашки, розмарина или малины. Пейте их за 2-3 дня до наступления менструации.

Принимайте горячие ванны.

Конечно, не во время самой менструации — это определенно негигиенично. Однако, если вы принадлежите к группе девушек, которые испытывают боли при менструации за два дня до менструации, прыгайте в ванну с теплой водой. Это расслабит вас и уменьшит текущую боль.

Избегайте кофе, крепкого чая, колы.

Все, что содержит кофеин — без нужды стимулирует организм и усиливает менструальные боли. Кроме того, кола может вызвать газообразование.
Да, вы правильно прочитали. Оргазм вызывает выброс гормонов счастья и оказывает успокаивающее действие на саму матку. Для многих девушек это лучшее, обезболивающее в мире.

Боль во время менструации: Обратитесь к врачу.

Если, несмотря на прием обезболивающих и соблюдение других упомянутых правил, боль невыносима — больше не мучайте себя. Обратитесь к врачу, который, скорее всего, выпишет вам гормональные таблетки. Обычно их используют в качестве контрацепции, но они также почти полностью уменьшают боль при менструации — вот почему их назначают молодым девушкам во всем мире.