Весной все оживает и начинает цвести. Появляются первые фрукты и овощи. Одним из них является ревень. Он обеспечивает много калия, натрия, магния, железа, фосфора, витамина С и бета каротина. Он низкокалорийный — всего 20 ккал в 100 г — и клетчатка, поэтому его рекомендуют людям, которые заботятся о талии.
Коктейль из ревеня — отличный напиток и «витаминная бомба».
Ингредиенты: Для приготовления коктейля вам понадобятся: 150 г ревеня, 70 г малины (свежей или замороженной), 1 банан, 1/8 литра миндального молока (альтернативно обычному молоку), 2 — 3 кубика льда
Как сделать сок в блендере?
Приготовление: Ревень следует очистить и нарезать на кусочки. Очистить и порезать банан. Тщательно вымойте малину. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния.
Вы можете добавить молотый миндаль или семена чиа в коктейль. Коктейль из ревеня очищает организм, обеспечивает все витамины и минералы. Пить его стоит сразу после приготовления, ведь все ценные свойства напиток теряет довольно быстро.
