Легкие ежедневно подвергаются воздействию опасных факторов. Наиболее опасными являются вирусы и бактерии, которые атакуют их, вызывая инфекции и заболевания, а также ядовитые соединения в воздухе, такие как газы или пыль. Аллергены все еще в списке. Здоровая дыхательная система сама справляется с большинством загрязняющих веществ, но, если их слишком много, мы становимся более восприимчивыми к болезням, и риску подвергаются не только легкие, но и другие важные органы, такие как мозг или сердце. Вот почему иногда стоит очистить легкие. Тогда легче бороться с патогенами. Давайте узнаем.
Кто должен чистить легкие?
Казалось бы, у курильщиков самая большая проблема с легкими. Они вдыхают тысячи смол каждый день, которые серьезно повреждают внутренние органы и вызывают рак. К сожалению, даже люди, свободные от зависимости, подвергаются воздействию ядов в воздухе. Дым из труб и огромное количество выхлопных газов вызывают смог — дети и пожилые люди наиболее подвержены его воздействию. Даже здоровый человек, находящийся в загрязненной среде, рано или поздно почувствует его воздействие, поэтому вам следует позаботиться о своих легких и обратиться к проверенным средствам.
Чай
Черный чай является самым популярным. Стоит изменить свои привычки и чаще заваривать зеленый или белый чай. Помимо необычного вкуса, они характеризуются высоким содержанием антиоксидантов: катехинов и полифенолов. Они играют чрезвычайно важную роль в детоксикации организма и защищают клетки организма от чрезмерного старения. Есть много преимуществ пить чай: он освежает, увлажняет и добавляет необходимую энергию. Содержащийся в нем теин, как и кофеин, оказывает стимулирующее действие.
Мята и эвкалипт
Для эффективной очистки легких стоит обратиться к проверенным растениям. Мята перечная обладает уникальным эффектом. Хотя ментол, более известный как средство от проблем с пищеварением, значительно улучшает функцию легких. Кроме того, он расслабляет мышцы, уменьшает слизистую оболочку и облегчает дыхание. Его антиоксидантные свойства также неоценимы. Эвкалипт имеет аналогичные эффекты. Содержащийся в нем цинеола увлажняет легкие и увеличивает выработку секрета, который очищает дыхательные пути. Благодаря своим антисептическим свойствам он также удаляет вирусы и бактерии.
Корень оша
Оша — растение, происходящее из Северной Америки, где его качества были оценены местными жителями. Он использовался в ритуалах, но часто помогал в народной медицине. Содержащиеся в корне антиоксиданты, такие как камфора, фитостеролы, терпены и сапонины, не только эффективно очищают легкие, но и значительно повышают их эффективность. Кроме того, благодаря антибактериальным свойствам, корень Оша уничтожает микроорганизмы, которые способствуют развитию инфекций верхних и нижних дыхательных путей.
Травы
Травы душицы, розмарин и шалфей являются ценными травами, к которым мы с радостью стремимся. Содержащиеся в них антиоксиданты, такие как розмарин и карвакриловая кислота, защищают от болезней цивилизации и убивают бактерии, вирусы и грибки. Кроме того, они поддерживают работу легких и облегчают их очищение: они сужают кровеносные сосуды дыхательной системы и предотвращают секрецию гистамина. Стоит добавлять в блюда орегано и розмарин, а также пить варево, приготовленное из них. С травами нужно быть осторожным. Хотя и отлично подходит для ингаляций, избыточные вливания могут быть очень вредными.
