Зміст
Расширенные поры, безмерное выработка кожного сала, пятна и угри являются проклятием многих людей. Вопреки внешнему виду, прыщи относятся не только к подросткам — люди старше 30 или 40 лет все чаще борются с этим. Мы часто видим причины ненадлежащего ухода за кожей, поэтому все больше и больше людей выбирают специализированные процедуры в салонах красоты. Часто они не приносят долгосрочных результатов, потому что они не устраняют причины несовершенства. Между тем, наша диета оказывает ключевое влияние на кожу. Пища, упакованная консервантами и богатая сахаром, очень отрицательно воздействует на состояние кожи. У некоторых людей основным виновником является глютен. Проверьте, какие продукты в вашем рационе могут вызвать прыщи, раздражение и изменение цвета.
Сахар и прыщи
Сахар не только ответственен за увеличение веса. Его злоупотребление (особенно простые сахара, то есть сладости, разноцветные напитки и белый хлеб) быстро проявляется на лице. Сахар вызывает воспаление в организме и ослабляет иммунную систему, которая не в состоянии бороться с вредными микроорганизмами, в том числе и естественными, обнаруженными на коже. Поэтому частое употребление сладостей проявляется прыщами и угрями. Диета, богатая простыми углеводами, также разрушает волокна коллагена. Результат? Потеря упругости, морщины и значительно более тонкая и дряблая кожа. Темные круги под глазами и серый цвет лица.
Глютен — распространенный аллерген?
Диеты без глютена побивают рекорды популярности — но это опасное явление, потому что глютен, содержащийся в большинстве злаков, следует избегать только людям, которые не переносят этот белок и страдают целиакией. Как проявляется аллергия на глютен? Прежде всего, проблемы с пищеварительной и пищеварительной системами (вздутие живота, боль в животе). Однако стоит знать, что слишком много глютена в рационе вызывает воспаление в организме и может также проявляться в виде кожных аллергий в виде прыщей на лбу и подбородке, темного обесцвечивания, а также опухших и красных щек. Зудящие папулы по всему телу также характерны. Чтобы выяснить, что у вас аллергия на глютен, лучше всего проводить тесты на аллергию, но они не всегда надежны. Поэтому хорошей идеей будет исключить глютен из своего рациона на некоторое время (например, на 2-3 недели). Улучшение состояния кожи может быть признаком аллергии на глютен. В противном случае вы не должны ограничивать его потребление, потому что это важный компонент сбалансированного питания.
Алкоголь — враг кожи
Алкоголь, регулярно употребляемый даже в небольших количествах, проявляет разрушительное действие на наше здоровье. Сильно обезвоживает организм (что парадоксально способствует более позднему задержке воды), кроме того, он калориен и содержит много сахара. Это также отягощает печень, и ее неблагоприятное воздействие также заметно на коже. Типичные симптомы или злоупотребление — слишком много морщин между бровями, расширенные поры, обезвоженная кожа, красные щеки и морщины под носом.
Молочные продукты и красота
Даже молочные продукты могут вызвать неприглядные изменения кожи. Потребление большого количества молока и молочных продуктов людьми с непереносимостью лактозы проявляется прыщами на подбородке, темными кругами под глазами, растрескиванием уголков рта и опухшими веками. Как и в случае с глютеном, вам необходимо пройти тесты на аллергию и исключить молочные продукты из своего рациона, чтобы понять, как они влияют на ваш внешний вид и самочувствие.
