Зміст
Вы решили завести ребенка, но опасаетесь, что будет слишком поздно? Женщина, которая думает о материнстве после 35 лет, должна подготовиться к беременности, особенно позаботиться о себе и регулярно проходить обследования во время беременности. Узнайте, как изменить свой рацион и какие тесты сделать, чтобы ваша беременность протекала хорошо, а ваш ребенок родился здоровым.
Беременность после 35: Контрольный визит к гинекологу
В первую очередь стоит начать с посещения гинеколога. Вы должны рассказать врачу о своих планах. В результате он или она может назначить тесты на ранней стадии и выявить состояния, которые могут повлиять на развитие плода (например, гипотиреоз, он затрудняет как забеременеть, так и поддерживать его).
Ваш гинеколог также может посоветовать вам сбросить несколько килограммов и отрегулировать кровяное давление, поскольку ожирение и высокое кровяное давление увеличивают риск аномалий во время беременности.
Будущей маме в обязательном порядке следует обратиться к стоматологу и пролечить зубы. Кариес — источник инфекций, которые могут повредить плод и даже вызвать выкидыш.
Каждой беременной женщине также необходимо раз в месяц сдавать анализ крови.
Беременность после 35: Питание и диета, что есть?
Фолиевая кислота. По мнению врачей, прием фолиевой кислоты следует увеличить еще за 3-4 месяца до беременности. Это вещество содержится в: салате, сое, бобах, горохе, помидорах и яйцах. Однако самый верный способ повысить уровень фолиевой кислоты в организме матери — это принимать ее в виде добавки, назначенной врачом. Фолиевая кислота необходима для правильного развития нервной системы ребенка, а ее надлежащий уровень в организме женщины снижает риск генетических дефектов.
Незаменимый кальций. Дефицит этого элемента (содержится в молоке и продуктах из него) может угрожать развитию костной системы ребенка. Ежедневно необходимо принимать около 1200 мг этого минерала. Это эквивалентно литру молока или кефира или 600 мл йогурта.
Беременность после 35: Физические упражнения — можно ли?
Большинство врачей считают, что во время беременности рекомендуется умеренная физическая нагрузка. Это касается всех женщин, в том числе тех, кто забеременел после 35 лет.
Беременность — это не болезнь, и, если она не находится под угрозой исчезновения, нам не нужно отказываться от активности и проводить несколько месяцев на диване. Напротив, сейчас в этом должны убедиться даже будущие мамы, которые раньше не любили переезжать. Конечно, речь идет не о том, чтобы приступить к интенсивной пробежке, а о том, чтобы записаться, например, аквааэробика для будущих мам.
Физическая активность позволяет организму лучше адаптироваться к происходящим в нем изменениям, а также может влиять на способ родов.
Беременность после 35 лет — достоинства и недостатки
Выбор иметь ребенка после 35 лет имеет как преимущества, так и недостатки. С другой стороны, зрелая женщина обычно более сознательно решает забеременеть и поэтому лучше подготовлена к материнству. По мнению врачей, такие женщины более строго соблюдают их рекомендации, лучше заботятся о себе и соблюдают свой рацион. Статистика также показывает, что дети более старших матерей более ухоженные и, следовательно, более здоровые.
Однако позднее материнство сопряжено с определенными рисками. Среди прочего, риск определенных врожденных дефектов, например, позвоночника, сердца, почек, синдрома Дауна. Однако благодаря исследованиям эти дефекты можно обнаружить достаточно рано, и многие из них можно эффективно вылечить в пренатальном периоде.
Беременность после 35: Анализы на выявление возможных врожденных дефектов плода
Женщины, забеременевшие после 35 лет, должны пройти (бесплатно) генетические тесты (УЗИ и тест PAPP-A между 11 и 13 неделями беременности).
Мниоцентез (или анализ околоплодных вод) — это тест, который может выявить генетические дефекты (например, синдром Дауна), центральной нервной системы и некоторые метаболические заболевания. Тест очень точный поэтому хотя он связан с минимальным (менее 1%) риском выкидыша, многие женщины выбирают его.
Вам также следует регулярно проверять уровень глюкозы в крови и артериальное давление на поздних сроках беременности. Беременные женщины старше 35 лет имеют повышенный риск гестационного диабета и высокого кровяного давления
