Зміст
Сегодня мы хотим представить идеальный рецепт завтрака, который поможет вам начинать каждый день с энергией и чувством удовлетворения. Вы наверняка сможете легко приготовить наши банановые оладьи, не выходя из дома.
Завтрак — чрезвычайно важная еда, поэтому убедитесь, что у вас есть множество здоровых блюд на каждый день. Благодаря этому вы не только получите удовольствие от мысли о еде, но и обеспечите свое тело всеми необходимыми питательными веществами.
Завтрак — самая важная еда дня. Это питательная еда, из которой наш организм получает множество питательных веществ, необходимых для правильного функционирования в течение дня. В сегодняшней статье вы узнаете, как приготовить вкусное блюдо на начало дня: банановые блины.
Пищевая ценность банановых блинов
Эти оладьи в основном содержат такие питательные вещества как углеводы.
Однако вас не обманывают мифы о природе углеводов, поскольку их можно получить из многих источников. Проделайте то же самое с другими ингредиентами в этом рецепте, такими как молоко и яйца.
Во многих случаях они представляются вредными, вредными и не рекомендованными для употребления в пищу. Однако это не совсем так. Некоторые виды углеводов могут быть вредными для здоровья, особенно если их употреблять в чрезмерных количествах.
К счастью, с этими восхитительными банановыми оладьями дело обстоит иначе. Поедая их, вы обеспечиваете организм:
• Здоровые жиры,
• Сахара,
• Углеводы
• Витамины,
• Минералы, такие как калий.
К тому же рецепт вкусных банановых блинов очень прост. Благодаря этому его могут научиться готовить даже дети. Возможно, однажды они сами накормят вас таким завтраком!
Тогда давайте взглянем на рецепт.
Рецепт блинов с бананами
Ингредиенты
• 2 яйца
• 1 стакан молока
• 1 стакан пшеничной муки
• 3 столовые ложки сливочного масла
• 1 щепотка соли
Подготовка
• В самом начале возьмите глубокую небьющуюся миску среднего размера.
• Затем добавьте к нему все сухие ингредиенты и перемешайте.
• Помешивая, добавляйте молоко, а затем по одному яйцу.
• Все перемешайте, чтобы получилось гладкое тесто без комков.
• Нагрейте 2 столовые ложки сливочного масла на сковороде с антипригарным покрытием.
• Затем вылейте часть смеси в сковороду и дайте ей приготовиться. Это займет примерно 2 минуты для каждой стороны.
• Повторяйте последние шаги, пока не закончится тесто. Отложите обжаренные блины на несколько минут.
Готовы приготовить начинку и соус?
Начинка для блинов с бананами
В эти вкусные банановые блинчики можно добавить начинку из сгущенного молока и кукурузного крахмала. Вот несколько шагов, чтобы доставить вам удовольствие.
Ингредиенты
• 2 стакана молока
• 1 банка сгущенного молока
• 2 яйца
• 2 столовые ложки кукурузного крахмала
• 1 столовая ложка ванильного экстракта
• 4 спелых банана
Подготовка
• Сначала смешайте сгущенное молоко, молоко, яйца и кукурузный крахмал.
• Затем включите плиту и поставьте смесь на слабый огонь.
• Нагрейте массу, все время медленно помешивая.
• Подождите, пока все закипит, и снимите с огня, как только оно начнет пузыриться.
• Помешивайте в равномерном темпе еще 5 минут, пока крем не загустеет.
• В самом конце добавляем экстракт ванили и нарезанные бананы.
Шоколадный соус
Ингредиенты
• 115 г темного шоколада
• 1 чашка помады
• 2 столовые ложки сахара
Подготовка
• Поставьте сковороду на слабый огонь и прогрейте.
• Сверху полить сливками и темным шоколадом. Начните медленно помешивать. Если вы предпочитаете более жидкий соус, добавьте немного молока.
• Затем добавьте сахар. Снимите соус с огня, как только получите желаемую консистенцию.
• Дайте соусу немного остыть, прежде чем заливать им банановые оладьи.
Готовы попробовать это сладкое и аппетитное блюдо? Помните, что вы можете есть их с чистой совестью, если придерживаетесь здорового питания и регулярно занимаетесь спортом.
