Суглоби - одна з найбільш уразливих частин нашого тіла до старіння. Вони витримують великі навантаження і схильні до механічних пошкоджень. Більшість людей, в тому числі молодь, скаржаться на болі в колінних суглобах. Причини - дегенерація, ожиріння або неправильне харчування. Біль в колінах дуже часто виникає через висихання синовіальної рідини, яка захищає від тертя сусідні кістки та відповідає за правильне функціонування суглобового хряща. Які причини сухості та недостатнє вироблення рідини в коліні? Яке лікування?
Висихання синовіальної рідини в коліні та неправильне харчування
Вода, колаген, гіалуронова кислота та еластичні волокна. Деякі поживні речовини необхідні для їх виробництва, особливо кальцій, фосфор, вітамін D або ненасичені жирні кислоти. Саме тому в щоденний раціон повинні входити рослинні жири, морська риба, цільне зернові або нежирні молочні продукти.
Висихання синовіальної рідини в колінах і травмах
Його висихання сприяють занадто інтенсивні заняття спортом, фізична робота, пов'язана з підняттям важких предметів, а також занадто багато часу знаходження в сидячому положенні. Варто знати, що помірна фізична активність, адаптована до наших здібностям (наприклад, їзда на велосипеді, плавання), стимулює вироблення рідини.
Сушка жиру в колінах і хронічні захворювання
Хронічні захворювання також можуть сприяти ушкодженню суглобового хряща. Найбільш небезпечні діабет, захворювання щитовидної залози (як гіпотиреоз, так і гіпертиреоз), хронічний стрес і ожиріння. Зайві кілограми лягають величезним навантаженням на суглоби та швидко пошкоджують суглобовий хрящ.
Сушка синовіальної рідини в коліні - лікування
Лікування синовіальних дефектів суглоба слід проводити під наглядом ортопеда. Зазвичай спочатку потрібні протизапальні та що знеболює, а також заходи, що стимулюють відновлення сполучної тканини в суглобі. У запущених випадках в суглоб вводять спеціальний препарат (він містить глюкокортикоїди та гіалуронову кислоту). Також дуже корисні фізіотерапевтичні процедури (ультразвук, магнітне поле) і реабілітація.
