Інгаляції - один з найпопулярніших методів боротьби з кашлем і нежиті. Вони прості у використанні та повністю безпечні. Це природне лікування надзвичайно корисно для організму: воно збільшує кровопостачання слизової оболонки верхніх дихальних шляхів, дозволяє видалити залишкову секрецію і знімає запалення. Інгаляції не навантажувати шлунок і не викликають звикання, що може виникнути при прийманню ліків, наявних в аптеці. Що потрібно знати про інгаляції?
Як виглядає інгаляція
Інгаляція - це не що інше, як вдихання водяної пари з додаванням активних речовин. Для цього використовуються гарячі настої, що полегшують лікування інфекцій і запалень. Інгаляція дуже проста: все, що вам потрібно, це миска, ефірної олії або сушені трави, рушник і гаряча вода. Інгаляції допоможуть при нежиті, який виникає в результаті запалення слизової оболонки, а також при виділеннях з носових пазух. Також вони корисні при лікуванні різних видів кашлю, принесуть полегшення як при так званому вологий кашель і сухий кашель. Однак для кожного типу захворювання слід вибирати відповідний активний інгредієнт, щоб вилікуватися якомога швидше.
Що допоможе при нежиті?
Нежить, або риніт, найчастіше має вірусне походження. Виявляється сверблячкою, чханням і виділеннями з носа. В цьому випадку найкраще використовувати трави, заспокійливі роздратовану слизову. Варто взяти настій з шавлії, м'яти, ромашки або чебрецю. Деякі люди також рекомендують звичайну кухонну сіль, щоб позбутися від виділень з носа, але, з усім тим, вона має подразливий ефект. Краще використовувати фізіологічний розчин, який є в будь-якій аптеці.
Синусит
Іноді простий неліковані нежиті може призвести до закладеності носових пазух і запалення носових пазух. Головний біль. Щоб очистити дихальні шляхи, досить використовувати ефірну олію, які можна купити в трав'яних магазинах і аптеках. Які з них варто дотягнутися? Чудово підійдуть масла сосни, чебрецю, лаванди, камфори або евкаліпта. Вони не тільки розріджують залишковий секрет, але і мають бактерицидну дію, що знижує ймовірність виникнення ускладнень.
Кашель
Кашель - це захисна реакція організму на забруднення дихальної системи. Якщо ми маємо справу з вологим кашлем, варто звернутися до таких ефірних олій, які розріджують виділення, і полегшують відходження мокроти. Варто використовувати перевірені засоби, які допомагають при нежиті, наприклад, масла евкаліпта, сосни, чебрецю і чайного дерева. З іншого боку, сухий кашель виникає, наприклад, при сухій слизовій оболонці. Тому при вдиханні рекомендується використовувати такі трави, як розмарин, ромашка або фізіологічний розчин. Їх м'яку дію ефективно зволожує стінки горла і стравоходу і знімає неприємні подряпини або біль.
Як використовувати інгаляції?
Вдихати дуже просто. Досить покласти в миску відповідну суміш трав і залити окропом або розчинити кілька крапель ефірної олії в гарячій воді. Тримаючи гаряче блюдо перед собою, просто нахиліться (будьте обережні, щоб не обпектися), накрийте голову і миску рушником, а потім вдихніть пара, що утворилася носом і випустіть його через рот. Ми повинні постаратися, щоб процедура тривала не більше 10 хвилин, а для дітей - 5 хвилин. Інгаляції можна використовувати до двох разів на день.
Чого не варто робити після інгаляції?
Вдихання не є серйозною проблемою, але деякі з нас роблять багато помилок, які не впливають на ефективність процедури. Перш за все, коли ви вдихаєте пари, ваші кровоносні судини розширюються, тому в кровотік потрапляє більше переносяться по повітрю патогенів. Після інгаляції краще відразу сісти або полежати близько 30 хвилин і відпочити. Крім того, заборонена чистка, особливо пилотяг, щоб не викликати в повітрі алергени.
Протипоказання до застосування інгаляцій
Хоча інгаляції в цілому є дуже безпечним і ефективним методом, деякі з використовуваних ефірних олій не рекомендуються вагітним жінкам (чайне дерево і чебрець), а також людям, які страждають від гіпертонії.
