Склянку теплої води з лимонним соком - одна з найкорисніших для здоров'я речей, які ви можете дати своєму тілу вранці. Лимонний сік - потужний антиоксидант, величезне джерело вітамінів B і C, калію, вуглеводів, ефірних олій і інших корисних інгредієнтів. Зміцнює імунітет, поліпшує травлення. Регулярне вживання лимонного соку з теплою водою зміцнює імунітет організму, покращує травлення, знижує апетит, сприяє здоровому зниженню ваги та регулює pH по всьому тілу. Використання лимонного соку може позбавити від наступних недуг:
1. Лікує прищі
Лимонна вода запобігає появі прищів і знижує негативний вплив бактерій, що викликають прищі. Щоб використовувати цей продукт для цієї мети, протріть обличчя свіжим лимонним соком. Крім того, це дуже приємне очищальний засіб.
2. Каменів в нирках
Калій збільшує концентрацію цитрату в сечі, що запобігає утворення оксалатів. Вживаючи лимонну воду, ви забезпечите потрібну кількість всіх інгредієнтів, необхідних для позбавлення від каменів в нирках і запобігання утворенню нових.
3. Зміцнює імунітет
Лимонна вода покращує лімфатичні функції, які допомагають зміцнити імунну систему, а також допомагає виявляти та знищувати хвороботворні мікроорганізми в організмі, тим самим зменшуючи кількість запалень в організмі.
4. Знижує апетит і допомагає схуднути
Вітаміни, що містяться в лимоні, регулюють рівень цукру в крові. Цитрусові також є багатим джерелом пектину і клітковини, які допомагають знизити апетит і очистити травну систему від токсинів і зайвої води. Лимонний сік також допомагає травленню і стимулює вироблення жовчі, яку організм використовує для перетравлення їжі. Завдяки цьому останній властивості ми також знижуємо ризик проблем з жовчним міхуром і жовчовивідними шляхами, які піддаються кристалізації білірубіну і холестерину.
5. Допомагає при болях в жовчному міхурі
Вживання води з лимоном під час їжі - відмінний спосіб зменшити біль в цьому органі. Це викликано в основному згаданим раніше обмеженням прохідності жовчних протоків.
6. Дуже добре проти застуди та грипу
Вітамін С і аскорбінова кислота дуже ефективні проти хвороби. Лимонний сік - відмінне джерело обох цих інгредієнтів. Разом вони утворюють відмінний антиоксидант, мають сильну антибактеріальну дію, тому його слід використовувати регулярно для лікування грипу та застуди, а також в профілактичних заходах, перш ніж хвороби атакують нас.
7. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
Тримайтеся якомога далі від фармакологічних препаратів - замість цього введіть у свій раціон лимонну воду. Приблизно через два тижні ви відчуєте значну різницю.
8. Здоров'я нігтів
Лимонний сік зміцнює нігті та усуває характерні білі плями. Змочивши кінчики пальців лимонним соком, ви також зможете відновити суху і хворобливу кутикулу нігтів.
9. Харчове отруєння
Лимонна вода відмінно підходить для тривалих подорожей. Це допоможе підтримувати належний захист від харчового отруєння.
10. Фіброміалгія
Лимонна вода і йога - два елементи, які найбільш ефективні проти виснаження при фибромиалгии.
11. Запалення
Завдяки своїм чудовим протизапальним властивостям лимони нейтралізують кислотність. Як ви вже знаєте, запалення легше розвивається в органах з більш кислим pH.
12. Біль у м'язах після тренування
Лимонна вода підтримує регенерацію м'язів, покращує кровообіг і допомагає швидко розсіяти та нейтралізувати молочну кислоту.
13. Набряк і біль в суглобах.
Лимонний сік знижує накопичення сечової кислоти в суглобах, тому запалення не виникає.
Корисні поради для дому
