Легкі щодня піддаються впливу небезпечних чинників. Найбільш небезпечними є віруси та бактерії, які атакують їх, викликаючи інфекції та захворювання, а також отруйні сполуки в повітрі, такі як пил або пари. Алергени все ще в списку. Здорова дихальна система сама справляється з більшістю забруднювальних речовин, але, якщо їх занадто багато, ми стаємо більш сприйнятливими до хвороби, і ризик наражаються не тільки легкі, але та інші важливі органи, такі як мозок або серце. Ось чому іноді варто очистити легені. Тоді легше боротися з патогенами. Дізнаймось.
Хто повинен чистити легкі?
Здавалося б, у курців найбільша проблема з легкими. Вони вдихають тисячі смол кожен день, які серйозно ушкоджують внутрішні органи та викликають рак. На жаль, навіть люди, вільні від залежності, піддаються впливу отрут в повітрі. Дим з труб і величезна кількість вихлопних газів викликають зміг – діти та літні люди найбільш схильні до його впливу. Навіть здорова людина, що знаходиться в забрудненому середовищі, рано чи пізно відчує його вплив, тому вам слід подбати про своїх легені та звернутися до перевірених засобів.
Чай
Чорний чай є найпопулярнішим. Варто змінити свої звички та частіше заварювати зелений або білий чай. Крім незвичайного смаку, вони характеризуються високим вмістом антиоксидантів: катехінів і поліфенолів. Вони відіграють надзвичайно важливу роль в детоксикації організму і захищають клітини організму від надмірного старіння. Є багато переваг пити чай: він освіжає, зволожує і додає необхідну енергію. Що міститься в ньому теїн, як і кофеїн, надає стимулювальну дію.
М’ята та евкаліпт
Для ефективного очищення легені варто звернутися до перевірених рослин. М’ята перцева володіє унікальним ефектом. Хоча ментол, більш відомий як засіб від проблем з травленням, значно покращує функцію легені. Крім того, він розслабляє м’язи, зменшує слизову оболонку і полегшує дихання. Його антиоксидантні властивості також неоціненні. Евкаліпт має аналогічні ефекти. Що міститься в ньому цинеол зволожує легені та збільшує вироблення секрету, який очищає дихальні шляхи. Завдяки своїм антисептичним властивостям він також видаляє віруси та бактерії.
Корінь Оша
Оша – рослина, що відбувається з Північної Америки, де його якості були оцінені місцевими жителями. Він використовувався в ритуалах, але часто допомагав в народній медицині. Вміщені в корені антиоксиданти, такі як камфора, фітостероли, терпени та сапоніни, не тільки ефективно очищають легені, але і значно підвищують їх ефективність. Крім того, завдяки антибактеріальним властивостям, корінь Оша знищує мікроорганізми, які сприяють розвитку інфекцій верхніх і нижніх дихальних шляхів.
Трави
Трави материнки, розмарин і шавлія є цінними травами, до яких ми з радістю прагнемо. Вміщені в них антиоксиданти, такі як розмарин і карвакріловая кислота, захищають від хвороби цивілізації та вбивають бактерії, віруси та грибки. Крім того, вони підтримують роботу легені і полегшують їх очищення: вони звужують кровоносні судини дихальної системи та запобігають секреції гістаміну. Варто додавати в страви орегано і розмарин, а також пити вариво, приготоване з них. З травами потрібно бути обережним. Хоча і відмінно підходить для інгаляцій, надлишкові вливання можуть бути дуже шкідливими.