Зміст
Зеленый ячмень бьет рекорды по популярности в диетах для похудения и различных программах питания, поскольку он эффективно ускоряет обмен веществ и эффективно снижает жировые отложения. Даже небольшое количество, регулярно добавляемое в посуду, приводит к исчезновению рулетов и гарниров в области живота, но к этому стоит потянуться и по другим причинам.
Зеленый ячмень — отличная пища для сердца, кишечника и мозга. Он поддерживает борьбу с внезапными скачками давления, депрессией, атеросклерозом и сердечным приступом. Который содержит? Какую форму лучше всего использовать? Несколько советов ниже.
Зеленый ячмень — кладезь минералов и антиоксидантов
Зеленый ячмень — настоящий кладезь хлорофилла, антиоксидантов, которые отвечают за борьбу со свободными радикалами, а также за витамины и минералы. Он содержит твердые порции витаминов группы B, а также C и E. Он также обеспечивает большое количество железа, магния, кальция и цинка — минералов, необходимых для правильного функционирования организма. Зеленые стебли ячменя также содержат аминокислоты, которые организм не может производить самостоятельно, и естественные гормоны.
Зеленый ячмень ускоряет похудание
Список полезных свойств зеленого ячменя велик, но больше всего он ценится за способность похудеть. Это, конечно же, из-за присутствующих в нем пищевых волокон, которые регулируют и стимулируют пищеварительную систему, ускоряют обмен веществ, ускоряют сжигание жира и заботятся о микрофлоре кишечника. Даже небольшое количество зеленого ячменя, даже добавленное в блюда, заставляет желудок и кишечник работать безупречно, а лишние килограммы исчезают намного быстрее.
Зеленый ячмень поддерживает сердце и регулирует кровяное давление
Зеленый ячмень укрепляет и защищает сердце — он естественным образом снижает уровень вредного холестерина ЛПНП и регулирует кровяное давление. Именно поэтому он очень желателен в рационе людей, которые борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, внезапными скачками давления или перенесли сердечный приступ.
Зеленый ячмень укрепляет иммунитет
Витамины и минералы, содержащиеся в зеленом ячмене, фантастически укрепляют иммунитет организма и положительно влияют на наше общее самочувствие. В свою очередь, содержащиеся в нем антиоксиданты удаляют свободные радикалы и предотвращают развитие анемии и болезней цивилизации, таких как атеросклероз, ожирение и диабет.
Зеленый ячмень — пища для мозга и кожи
Зеленый ячмень очень благотворно влияет на кожу и мозг человека. Благодаря антиоксидантам он замедляет процессы старения, укрепляет и разглаживает кожу. Если он регулярно попадает в организм, он сводит к минимуму риск депрессии, поскольку повышает уровень серотонина, гормона счастья.
Зеленый ячмень: как применять?
Молодой ячмень находится в свободном доступе и может быть приобретен не только в магазинах здорового питания или интернет-магазинах, но и в супермаркетах с хорошим ассортиментом. Наибольшей популярностью пользуется получаемый порошок сушеный и сок. Его можно использовать по-разному; как дополнение к блюдам или напиткам или кушать без добавок.