Суставы - одна из самых уязвимых частей нашего тела к старению. Они выдерживают большие нагрузки и подвержены механическим повреждениям. Большинство людей, в том числе молодежь, жалуются на боли в коленных суставах. Причины - дегенерация, ожирение или неправильное питание. Боль в коленях очень часто возникает из-за высыхания синовиальной жидкости, которая защищает от трения соседние кости и отвечает за правильное функционирование суставного хряща. Каковы причины сухости и недостаточной выработки жидкости в колене? Какое лечение?
Высыхание синовиальной жидкости в колене и неправильное питание
Вода, коллаген, гиалуроновая кислота и эластичные волокна. Некоторые питательные вещества необходимы для их производства, особенно кальций, фосфор, витамин D или ненасыщенные жирные кислоты. Именно поэтому в ежедневный рацион должны входить растительные жиры, морская рыба, цельно зерновые или нежирные молочные продукты.
Высыхание синовиальной жидкости в коленях и травмах
Его высыханию способствуют слишком интенсивные занятия спортом, физическая работа, связанная с поднятием тяжелых предметов, а также слишком много времени нахождения в сидячем положении. Стоит знать, что умеренная физическая активность, адаптированная к нашим способностям (например, езда на велосипеде, плавание), стимулирует выработку жидкости
. Сушка жира в коленях и хронические заболевания
Хронические заболевания также могут способствовать повреждению суставного хряща. Наиболее опасны диабет, заболевания щитовидной железы (как гипотиреоз, так и гипертиреоз), хронический стресс и ожирение. Лишние килограммы ложатся огромной нагрузкой на суставы и быстро повреждают суставной хрящ.
Сушка синовиальной жидкости в колене - лечение
Лечение синовиальных дефектов сустава следует проводить под наблюдением ортопеда. Обычно сначала требуются противовоспалительные и обезболивающие, а также меры, стимулирующие восстановление соединительной ткани в суставе. В запущенных случаях в сустав вводят специальный препарат (он содержит глюкокортикостероиды и гиалуроновую кислоту). Также очень полезны физиотерапевтические процедуры (ультразвук, магнитное поле) и реабилитация.
