Зміст
Широко відомо, що збалансоване харчування дозволяє довше залишатися молодим, зміцнює імунітет і захищає від зайвої ваги. Дослідження вчених також підтверджують позитивний вплив ракової дієти на хворих на рак. Дієта також грає ключову роль в лікуванні хронічних захворювань, таких як діабет, атеросклероз і проблеми з травленням і кишківник. Ми радимо, як зміцнити організм за допомогою смачних і простих напоїв — соків, коктейлів або чаїв і настоїв.
Напої, які зміцнюють серце
Гранатовий сік
У стародавні часи гранат вважався символом життя і використовувався в натуральній медицині. Знайдені в ньому антиоксиданти, вітаміни та мінерали проявляють позитивний вплив на систему травлення та нервову систему. Проте, гранатовий сік найбільше підтримує систему кровообігу — він знижує рівень шкідливого холестерину, впорядковує кров’яний тиск і зміцнює кровоносні судини. Завдяки цьому він захищає від атеросклерозу та ішемічної хвороби серця, а також від серцевого нападу та інсульту.
Коктейль для зниження рівня холестерину
Основним винуватцем хвороби серця є поганий холестерин — він накопичується в кровоносних судинах в результаті неправильного, багатого тваринам раціону. Тому варто вживати напої, які природним чином знизять рівень шкідливого холестерину. Один з них — смачний коктейль, приготований з одного лимона, петрушки (з 3 штук), половинок авокадо, одного яблука, столової ложки лляного насіння, столової ложки меду і жменьки мигдалю. Ці продукти сприяють очистити організм від токсинів, проявляють протизапальні властивості, сприяють схудненню і знижують рівень шкідливого холестерину. Все, що вам потрібно зробити, це змішати та додати склянку води.
Найкорисніший напій для діабетиків
Шовковиця біла
Настою або чаю з білою шовковицею є одним з найздоровіших напоїв для хворих цукрового діабету — не тільки знижує рівень цукру в крові, але і знижує ризик розвитку атеросклерозу. Це особливо важливо для людей, що борються із зайвою вагою та ожирінням. Біла шовковиця прискорює обмін речовин і допомагає у втраті ваги, захищаючи від надмірних жирових відкладена, що часто пов’язано з резистентністю до інсуліну і коливаннями рівня цукру в крові. Його варто вживати після обіду, тому що він пригнічує апетит до солодкого. Для приготування чаю досить 1 г листя, залити склянкою окропу і настоювати 5 хвилин.
Овочевий смузі
Багато діабетики мають проблеми не тільки з підтриманням нормального рівня цукру в крові, але також з гіпертонією та іншими серцево-судинними захворюваннями. Як лікарської допомоги буде використаний корисний овочевий коктейль на основі селери (2 стебла), шпинату (3 жмені), моркви та зеленого яблука (по одному в кожному). Вітаміни та мінерали, що містяться в них, регулюють кров’яний тиск, зміцнюють кровоносні судини, знижують рівень цукру в крові та холестерину.
Напої для поліпшення травлення
Складна дієта, багата тваринними жирами та продуктами з високим ступенем перероблення, викликає неприємні недуги — печію, здуття живота або болі в животі. У разі проблем з травленням підтримають натуральні пробіотики, тобто молочні та фруктові коктейлі, які відновлюють відповідну кишкову бактеріальну флору. Для приготування напою вам знадобиться: натуральний йогурт (150 г), один великий манго, 2 ківі та половина яблука. Фрукти слід змішувати окремо, а потім наносити шарами (чергуючи з йогуртом) у високу склянку, завдяки чому коктейль буде виглядати надзвичайно ефектно. Манго знижує рівень цукру в крові та захищає від інсуліну резистентності, а також знижує ризик раку товстої кишки. Яблука регулюють функцію кишківник і допомагають організму очиститися від токсинів, а ківі містить фермент, який спрощує засвоєння білка,
