В первые месяцы беременности нормально ощущать некоторый дискомфорт или тошноту, особенно по утрам, однако они не мешают наслаждаться этим прекрасным периодом.
Беременность – один из самых прекрасных этапов, которые может пережить женщина, однако она сопровождается не только физическими изменениями; Он также включает некоторые симптомы, такие как тошнота в течение первых трех месяцев беременности, что не должно вызывать тревогу, но может стать немного раздражающим. Вот почему в мы предлагаем вам некоторые продукты и напитки, которые помогут вам устранить эти симптомы во время беременности.
- Лимон: сок этого фрукта всегда снимает тошноту, так как он содержит свойства, которые помогают нейтрализовать желудочные кислоты, однако, если вы не любитель этого, вы можете приготовить его как лимонад, смешав его с ананасом или клубникой, которые также приносят некоторые преимущества.
- Имбирь: он не только предотвращает тошноту и рвоту во время беременности, имбирь также является источником минералов, таких как калий, железо, цинк, комплекс витаминов Е, В и фолиевой кислоты. Вы можете принимать его в виде настоя или натереть корень и добавить в свои блюда.
- Изюм и орехи: изюм и орехи содержат большое количество витамина B6, они также идеально подходят для сопровождения ваших блюд, когда вас тошнит.
- Банан: это пища, богатая цинком и калием, этот фрукт поможет вам избежать задержки жидкости, благодаря чему вы почувствуете себя легче.
- Настои мяты: Мята обладает лечебными свойствами, устраняющими тошноту, неприятный запах изо рта или спазмы пищеварительной системы. Помните, что принимать следует не более двух раз в день.
Важно: избегайте употребления продуктов с высоким содержанием жира, а также не забывайте постоянно консультироваться с врачом, так как это имеет первостепенное значение, так как таким образом вы будете проверять, нормально ли развивается ваш ребенок, он также будет направлять вас по продуктам, которые вы можно употреблять, а какие нет, в зависимости от того, как протекает ваша беременность.