Погода является одним из важных факторов, влияющих на самочувствие человека. Влияние погоды на настроение наблюдалось с давних времен. В своей работе Гиппократ приводил примеры влияния ветров на одышку у детей.
Результаты исследований Института метеорологии и водного хозяйства показывают, что до 50-70% людей испытывают симптомы, связанные с изменением атмосферных факторов.
Метеорологические элементы, имеющие наибольшее значение для благосостояния человека:
- температура воздуха
- атмосферные осадки
- атмосферное давление
- ветер
- пасмурно
Наиболее распространенными симптомами, сопровождающими факторы, являются: головные боли, сонливость, слабость, мышечные и суставные боли, перепады настроения, раздражительность, бессонница, трудности с концентрацией внимания и утомляемость.
Наиболее часто упоминаемым фактором, оказывающим наиболее сильное воздействие на организм человека, является атмосферное давление. Резкие изменения артериального давления не только неприятны, но и могут отразиться на здоровье людей, страдающих заболеваниями системы кровообращения или органов дыхания.
Особое внимание также следует уделить температуре воздуха. Нахождение в среде высоких или низких температур – испытание для нашего сердца. Значительно возрастает риск сердечного приступа или инсульта, особенно у пожилых людей, проходящих лечение от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как бороться с негативными метеорологическими факторами?
- Избегайте чрезмерного воздействия солнца или мороза, особенно в часы самых высоких/низких температур.
- Физическая активность и свежий воздух положительно влияют на настроение и здоровье человека.
- Здоровое питание – основа здорового тела. Летом следует с особой осторожностью относиться к продуктам, богатым железом, магнием и витамином В.
- Следует позаботиться о здоровом сне. Ложитесь спать раньше и отдыхайте в течение дня.
- Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс отрицательно влияет на состояние организма человека, что усиливает симптомы негативных атмосферных факторов.
Наблюдайте за изменениями, происходящими в организме, и реагируйте, когда замечаете что-то тревожное. Не откладывайте, запишитесь на прием к врачу. Ведь здоровье – это самое главное!