Запор или подобные кишечные проблемы распространены и могут случиться с каждым. Обычно это результат неправильного питания, обезвоживания и отсутствия физических упражнений. Какие существуют средства от проблем с кишечником? Будьте осторожны, не все в безопасности.
Что такое каловые отложения?
Каловые отложения – это кал, остающийся в кишечнике, который состоит из затвердевших метаболических отходов в сочетании со слизью, кишечными бактериями и отслоившимся эпителием. У людей, страдающих запорами в течение длительного времени, могут наблюдаться застревания в прямой кишке больших комков сухого, твердого стула. Риск хронических запоров и задержки кала возрастает, если мы ведем малоподвижный образ жизни или проводим большую часть времени в постели из-за болезни. Кроме того, это может быть вызвано заболеванием, поражающим нервы, ведущие к мышцам кишечника.
Также следует учитывать, что некоторые лекарства замедляют прохождение кала по кишечнику. Это прежде всего антихолинергические препараты (они влияют на взаимодействие нервов и мышц кишечника), лекарства от диареи при слишком частом приеме и наркотические обезболивающие, такие, как метадон, кодеин и оксиконтин.
Существует разница между задержкой кала и запором. Запор возникает, когда стул затруднен. Постоянный и нелеченый запор вызывает задержку стула, который не может быть выведен естественным путем. Это случается с лежачими людьми, пожилыми людьми, которые не могут встать с постели, людьми с ограниченными возможностями передвижения, детьми и пациентами с нервно-психическими расстройствами, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и деменцию.
— Задержка кала происходит в результате затвердевшего кала в толстой кишке, который не может быть удален в результате регулярной перистальтической активности. Если эту проблему не распознать и не начать лечение на ранней стадии, это может привести к образованию факолитов, то есть фекалий, напоминающих камни. Задержка фекалий является причиной повышенной заболеваемости и существенной причиной ухудшения качества жизни пожилых людей.
Описанное выше состояние требует медицинского вмешательства. Мы не справимся с этим в одиночку. Врач обычно рекомендует слабительные средства (перорально или суппозитории, вводимые в прямую кишку), ставит клизму и даже, при необходимости, устраняет каловую закупорку вручную (введя в прямую кишку палец в перчатке со смазкой).
Однако ежедневно мы в основном сталкиваемся с нерегулярным стулом и запорами, которые вызывают дискомфорт. Здоровый взрослый человек может справиться с такими проблемами домашними средствами. Главное – пить правильное количество жидкости и рациональную, богатую клетчаткой диету, а также умеренную физическую активность. В более сложных случаях врач может назначить слабительные средства или глицериновые свечи.
Безопасные способы избавиться от запора
Какой совет дают людям, которые часто страдают запорами? Вот четыре правила, которым стоит следовать:
- пейте много воды и всегда избегайте обезвоживания;
- регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддержать кишечник в его работе;
- включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой (цельно зерновые продукты, фрукты и овощи);
- ограничить потребление сахара;
- принимайте натуральные слабительные, такие как чернослив, льняное семя, травяные чаи, кофе, чай (последние два напитка могут стимулировать секрецию гастрина в желудке)
- старайтесь меньше напрягаться.
Не каждый метод безопасен
Будьте осторожны с модными сейчас методами «чистки» кишечника. Это небезопасные действия. К таким непроверенным методам относятся промывание толстой кишки или гидроколонотерапия (промывание водой или другими веществами, например, травами или кофе).
Промывание толстой кишки – это не то же самое, что клизма, выполняемая врачом или медсестрой, которая проводится специальными препаратами перед некоторыми хирургическими процедурами, перед колоноскопией, а также перед родами или в случае тяжелых запоров.
Глубокое промывание толстой кишки вредно для здоровья и может вызвать ряд осложнений со здоровьем, в том числе нарушение микробиологического баланса кишечника, ослабление естественной перистальтики кишечника, что может привести к стойкому нарушению функционирования этого органа и несет в себе риск повреждения стенок кишечника, в том числе перфорации (разрыва) кишечника, риска заражения бактериями извне организма, которые могут попасть в организм с загрязненной водой или грязным прибором. Более того, частое прохождение этого вида лечения может привести к привычному запору. Очищение толстой кишки может также вызвать менее серьезные побочные эффекты, такие как судороги, вздутие живота, диарея, тошнота и рвота.
— Очищение толстой кишки, также называемое ирригацией толстой кишки, не требуется в немедицинских целях. Это потому, что ваша пищеварительная система и кишечник самостоятельно выводят из организма шлаки и бактерии.