Зміст
Домашние средства от болей в коленях носят временный характер. Между тем, боль в коленях – крайне неприятное состояние, которое может крайне негативно сказаться на повседневной жизнедеятельности. По мнению физиотерапевтов, проблема все чаще затрагивает молодых людей, для которых характерен малоподвижный образ жизни. Постоянная боль не всегда требует применения сильных фармакологических средств, ведь домашние средства от болей в коленях могут принести существенное облегчение.
Домашние средства от боли в коленях: теплые и холодные компрессы
Домашние средства от болей в коленях — это не только специальные процедуры, но и изменение текущих привычек. Не все осознают, что образ жизни, который они ведут, существенно влияет на здоровье и состояние суставов. Долгие часы, проведенные за компьютером, пассивный отдых на диване и возникающая вследствие этого неправильная осанка тела – все это способствует возникновению сильных болей. А боли в коленях? Домашние средства могут быть столь же эффективными, как и фармакологические средства.
Теплые и холодные компрессы очень эффективны для облегчения боли в колене. Тепло успокаивает дискомфорт в состоянии покоя, в то время как холод лучше всего действует, когда в суставе развивается воспаление. Наилучшие результаты достигаются при чередовании теплых и холодных компрессов. Сначала охладите больное место, затем согрейте. Примечание — если сустав теплый на ощупь, не нагревайте его.
Эффективные домашние средства от боли в коленях: имбирь
Эффективность имбиря в борьбе с болями в суставах была доказана еще несколько лет назад. Его можно добавлять в напитки (особенно чай), блюда или принимать в качестве пищевой добавки. Однако следует помнить, что имбирь не принесет немедленного облегчения. Симптомы исчезнут, только если вы будете регулярно использовать естественную терапию.
Домашние средства от боли под коленом: несильная физическая нагрузка
Боль в коленях не является стимулом для занятий какой-либо деятельностью. Однако важно понимать, что отсутствие физической активности может только усугубить проблему. Однако важно помнить, что сначала следует проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Это связано с тем, что некоторые виды деятельности оказывают негативное влияние на колени. Самые безопасные тренировки: ходьба, плавание, аквааэробика, йога и растяжка.
Другие домашние средства от болей в коленях
Другие эффективные средства от боли в колене включают в себя:
- растирание с розмарином – розмарин оказывает вяжущее, болеутоляющее и противовоспалительное действие. Для приготовления натирания достаточно на литр кипятка добавить 7 столовых ложек розмарина;
- яичный желток и паста из куркумы — желток содержит натуральные антиоксиданты, куркума оказывает обезболивающее действие. Для того чтобы приготовить пасту для втирания в больное место, достаточно добавить в желток две столовые ложки специй и тщательно перемешать;
- уксусные компрессы – вещества, содержащиеся в винном уксусе, снимают боль и дают ощущение прохлады. Для того чтобы приготовить компресс, достаточно обмакнуть марлю в уксус, слить лишнюю жидкость и приложить к больному месту.