Сьогодні ми хочемо представити ідеальний рецепт сніданку, який допоможе вам починати кожен день з енергією і відчуттям задоволення. Ви напевно зможете легко приготувати наші бананові оладки, не виходячи з дому.
Сніданок - надзвичайно важлива їжа, тому переконайтеся, що у вас є безліч здорових страв на кожен день. Завдяки цьому ви не тільки отримаєте задоволення від думки про їжу, але й забезпечите своє тіло всіма необхідними живильними речовинами.
Сніданок - найважливіша їжа дня. Це поживна їжа, з якої наш організм отримує безліч поживних речовин, необхідних для правильного функціонування протягом дня. У сьогоднішній статті ви дізнаєтеся, як приготувати смачну страву на початок дня: бананові млинці.
Харчова цінність бананових млинців
Ці оладки в основному містять такі поживні речовини як вуглеводи.
Однак вас не обманюють міфи про природу вуглеводів, оскільки їх можна отримати з багатьох джерел. Виконайте те ж саме з іншими інгредієнтами в цьому рецепті, такими як молоко і яйця.
У багатьох випадках вони представляються шкідливими, шкідливими та не рекомендованими для вживання в їжу. Однак це не зовсім так. Деякі види вуглеводів можуть бути шкідливими для здоров'я, особливо якщо їх вживати в надмірних кількостях.
На щастя, з цими чудовими банановими оладками інша справа. Поїдаючи їх, ви забезпечуєте організм:
• Здорові жири,
• Сахара,
• Вуглеводи
• Вітаміни,
• Мінерали, такі як калій.
До того ж рецепт смачних бананових млинців дуже простий. Завдяки цьому його можуть навчитися готувати навіть діти. Можливо, одного разу вони самі нагодують вас таким сніданком!
Тоді погляньмо на рецепт.
Рецепт млинців з бананами
Складові
• 2 яйця
• 1 стакан молока
• 1 склянка пшеничного борошна
• 3 столові ложки вершкового масла
• 1 щіпка солі
Підготовка
• На самому початку візьміть глибоку миску середнього розміру.
• Потім додайте до нього всі сухі інгредієнти та перемішайте.
• Помішуючи, додайте молоко, а потім по одному яйцю.
• Все перемішайте, щоб вийшло гладке тісто без грудок.
• Нагрійте 2 столові ложки вершкового масла на сковороді з антипригарним покриттям.
• Потім вилийте частина суміші в сковороду і дайте їй приготуватися. Це займе приблизно 2 хвилини для кожної сторони.
• Повторюйте останні кроки, поки не закінчиться тісто. Відкладіть обсмажені млинці на кілька хвилин.
Чи готові приготувати начинку і соус?
Начинка для млинців з бананами
У ці смачні бананові млинці можна додати начинку зі згущеного молока і кукурудзяного крохмалю. Ось кілька кроків, щоб доставити вам задоволення.
Складові
• 2 склянки молока
• 1 банка згущеного молока
• 2 яйця
• 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
• 1 столова ложка ванільного екстракту
• 4 стиглих бананів
Підготовка
• Спочатку змішайте згущене молоко, молоко, яйця і кукурудзяний крохмаль.
• Потім включите плиту і поставите суміш на слабкий вогонь.
• Нагрійте масу, весь час повільно помішуючи.
• Зачекайте, поки все закипить, і зніміть з вогню, як тільки воно почне міхур.
• Помішуйте в рівномірному темпі ще 5 хвилин, поки крем не загусне.
• У самому кінці додаємо екстракт ванілі та нарізані банани.
Шоколадний соус
Складові
• 115 г темного шоколаду
• 1 чашка помади
• 2 столові ложки цукру
Підготовка
• Поставите сковороду на слабкий вогонь і прогрійте.
• Зверху полити вершками та темним шоколадом. Почніть повільно помішувати. Якщо ви віддаєте перевагу більш рідкий соус, додайте трохи молока.
• Потім додайте цукор. Зніміть соус з вогню, як тільки отримаєте бажану консистенцію.
• Дайте соусу трохи охолонути, перш ніж заливати їм бананові оладки.
Чи готові спробувати це солодке та апетитне блюдо? Пам'ятайте, що ви можете їсти їх з чистою совістю, якщо дотримуєтеся здорового харчування і регулярно займаєтеся спортом.
