Як позбутися целюліту на стегнах?

Як позбутися целюліту на стегнах?

Целюліт - прокляття багатьох жінок - він може з'явитися навіть у фізично активних і струнких людей. Найбільш поширений на стегнах і сідницях. Це викликано неправильним розподілом жирової тканини. Це часто є результатом нездорової дієти та помилок догляду, а також гормональних порушень або сидячого способу життя. В результаті ми можемо спостерігати непривабливі потовщення і складки, що нагадують шкірку апельсина. На щастя, з целюлітом можна успішно боротися домашніми методами. Відкрийте для себе перевірені способи позбутися від апельсинової кірки на стегнах.

Лікування целюліту

Регулярні процедури по догляду за шкірою - запорука успіху в боротьбі з целюлітом на стегнах. Одним з них є масаж за допомогою спеціальної щітки для тіла. Виконується в сухому вигляді близько 5 хвилин (круговими рухами від низу до верху) - його мета - стимулювати кровообіг і зробити шкіру більш пружною. Ефект видно після декількох днів регулярного масажу - шкіра стає більш пружною та еластичною.
Також корисно направити холодний струмінь води на стегна (бажано з душу). Це прискорює спалювання жиру і значно гальмує розвиток целюліту.

Пілінг кави від целюліту

Пілінг, приготований з мелених кавових зерен, швидко допоможе нам впоратися з целюлітом на стегнах. Варто знати, що кофеїн в каві також може стимулювати наше тіло ззовні. Виявляється, він розширює кровоносні судини, підвищує кров'яний тиск, а також прискорює спалювання жиру. Просто розмолоти пів склянки кавових зерен і додайте до них 4 столові ложки цукру і 4 столові ложки кокосового масла. Таку суміш слід втирати в шкіру круговими рухами протягом 10 хвилин, а потім змийте його холодною водою.

Дієта для боротьби з целюлітом

Щоб боротьба з целюлітом була ефективною, ви повинні виключити зі свого раціону продукти з високим ступенем перероблювання. Перш за все, це солодощі, солоні закуски, різнокольорові напої або страви швидкого приготування. Також корисно обмежити кількість солі, яка утримує воду в організмі, і споживати велику кількість сечогінних продуктів: петрушки, кавуна, журавлини або селери. Дієта повинна також включати омега-3 ненасичені жирні кислоти (їх можна знайти в жирній морській рибі), клітковину (багате джерело - цільне зерно) і вітаміни групи B (містяться в яйцях або печінки). Завдяки їм поліпшується наш обмін речовин, і спалювання жиру буде відбуватися швидше. Зволоження організму також вкрай важливо - ви повинні пити 1,5 - 2 літри рідини щодня. Уникайте газованих напоїв, чорного чаю і, перш за все, алкоголю.

 


Рейтинг користувача: 5 / 5

Активна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зіркаАктивна зірка