Зміст
Домашні засоби від болів у колінах мати тимчасовий характер. Тим часом, біль у колінах – вкрай неприємний стан, який може вкрай негативно позначитися на повсякденній життєдіяльності. На думку фізіотерапевтів, проблема все частіше зачіпає молодих людей, для яких характерний малорухливий спосіб життя. Постійний біль не завжди вимагає застосування сильних фармакологічних засобів, адже домашні засоби від болів у колінах можуть принести суттєве полегшення.
Домашні засоби від болю в колінах: теплі та холодні компреси
Домашні засоби від болів у колінах – це не тільки спеціальні процедури, а й зміна поточних звичок. Не всі усвідомлюють, що спосіб життя, який вони ведуть, істотно впливає на здоров’я і стан суглобів. Довгі години, проведені за комп’ютером, пасивний відпочинок на дивані та виникає внаслідок цього неправильна постава тіла – все це сприяє виникненню сильних болів. А болі в колінах? Домашні засоби можуть бути настільки ж ефективними, як і фармакологічні засоби.
Теплі та холодні компреси дуже ефективні для полегшення болю в коліні. Тепло заспокоює дискомфорт у стані спокою, тоді як холод найкраще діє, коли в суглобі розвивається запалення. Найкращі результати досягаються при чергуванні теплих і холодних компресів. Спочатку охолодите хворе місце, потім зігріти. Примітка – якщо суглоб теплий на дотик, не нагрівайте його.
Ефективні домашні засоби від болю в колінах: імбир
Ефективність імбиру в боротьбі з болями в суглобах була доведена ще кілька років тому. Його можна додавати в напої (особливо чай), страви або приймати як харчову добавку. Однак слід пам’ятати, що імбир не принесе негайного полегшення. Симптоми зникнуть, тільки якщо ви будете регулярно використовувати природну терапію.
Домашні засоби від болю під коліном: несильне фізичне навантаження
Біль у колінах не є стимулом для занять будь-якою діяльністю. Однак важливо розуміти, що відсутність фізичної активності може тільки погіршити проблему. Однак важливо пам’ятати, що спочатку слід проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом. Це пов’язано з тим, що деякі види діяльності мають негативний вплив на коліна. Найбезпечніші тренування: ходьба, плавання, аквааеробіка, йога і розтяжка.
Інші домашні засоби від болю в колінах
Інші ефективні засоби від болю в коліні містити:
- Розтирання з розмарином – розмарин надає в’яжучу, болезаспокійливу і протизапальну дію. Для приготування натирання достатньо на літр окропу додати 7 столових ложок розмарину;
- яєчний жовток і паста з куркуми – жовток містить натуральні антиоксиданти, куркума надає знеболювальну дію. Для того, щоб приготувати пасту для втирання у хворе місце, достатньо додати в жовток дві столові ложки спецій і ретельно перемішати;
- оцтові компреси – речовини, що містяться у винному оцті, знімають біль і дають відчуття прохолоди. Для того, щоб приготувати компрес, достатньо обмокнути марлю в оцет, злити зайву рідину і прикласти до хворого місця.