10 порад про те, як боротися з похміллям

Похмілля найчастіше є результатом вживання занадто великої кількості алкоголю натщесерце або змішування різних типів напоїв. Перебуваючи в такому стані на наступний ранок після успішної вечірки, ми хочемо позбутися її як можна швидше. Ось 10 дивовижних порад вилікувати похмілля.

Як боротися з похміллям: Вода

Алкоголь, споживаний у великих кількостях, викликає зневоднення, тому логічною, що для позбавлення від похмілля необхідна вода, щоб отримати гідратацію. Якщо ви п’єте багато води між напоями, ви уповільняючи процес зневоднення і зведете до мінімуму симптоми похмілля. Багато хто думає, що газована вода або навіть звичайна мінеральна вода працює краще, ніж водопровідна вода. Це тому, що його лужна реакція ефективно нейтралізує кислоти в шлунку.

Як боротися з похміллям: Томатний сік

Томатний сік — найкращий спосіб позбутися від похмілля. Він працює навіть краще в поєднанні з іншими інгредієнтами, наприклад, додаючи трохи того ж спирту, який викликав наше ранковий стан. Ви можете зробити себе Криваву Мері з горілкою і додаванням табаско. Альтернативою було б змішати столову ложку винного оцту, лимонного соку, томатного соку, перцю і солі. Ще краще рішення — додати трохи нарізаної цибулі та селери в томатний сік, а потім змішати всі інгредієнти. Ви відчуєте себе краще дуже швидко після такого коктейлю.

Як боротися з похміллям: Бекон і яйця

Бекон і яйця — ідеальний спосіб від похмілля. Чим товщі, тим краще. Однак, не забудьте використовувати здоровий жир для смаження! Пояснення цьому полягає в тому, що яйця містять цистеїн, який розщеплює шкідливі хімічні речовини, що містяться в печінці. Вони також є дуже хорошим джерелом енергії, який буде стимулювати вас діяти.

Як боротися з похміллям: Coca-Cola

Ви або любите її, або ненавидите її. Кола надає регенеруючи дію на похмілля. Хоча пити каву після вечірки — велика помилка (кава має сечогінну дію), кофеїн, що міститься в колі, допомагає позбутися від головного болю і тремору. Цукор, який він містить, також позитивно впливає на нас. Кола повинна бути холодною і добре газованої, тому що тут газ відіграє велику роль.

Як боротися з похміллям: Фруктові соки

Було доведено, що апельсиновий сік є найкращим засобом від похмілля, але насправді, будь-який тип соку може бути корисним. Це тому, що соки містять велику кількість фруктози або цукру, які дають нам енергію і допомагають виводити токсини з печінки. Вони також багаті вітаміном С (особливо цитрусовими соками), який, з огляду на, що алкоголь є сечогінним засобом, виділяється з сечею, і таким чином ми позбавляємося від нього з нашого організму.

Як боротися з похміллям: Імбир

Усуває ранкову нудоту у вагітних, проте цей симптом також виникає після вживання занадто великої кількості алкоголю. Імбирний чай і імбирні солодощі можуть бути дуже корисні в цьому питанні, але газоване імбирне пиво також має аналогічний ефект. Тому, якщо ви страждаєте від нудоти та блювання під час похмілля, спробуйте зробити щось, що містить розумну дозу імбиру.

Як боротися з похміллям: Умебоші (японські абрикоси, мариновані в солі)

Це перевірений японський спосіб від похмілля. Якщо у вас є доступ до них, ви тільки що знайшли один з найефективніших способів лікування від цього захворювання. Вони маленькі та кислі. Вони мають антибіотичні, антисептичними та лужними властивостями. Вони використовуються для поліпшення функції печінки під час детоксикації, а також для лікування екземи та інших проблем зі шкірою. У них дуже сильний, солоний смак.

Як боротися з похміллям: Вправи

Можливо, ви не очікували, що цей пункт в списку, але він ефективний. Вам не потрібно робити важкі вправи або бігати марафон, тому що в цьому випадку досить йоги або короткою аеробікою, яка поліпшить кровообіг і збільшить кількість поту. Це призведе до детоксикації організму, але не забувайте пити багато води протягом цього часу, щоб не зневоднювати організм (див. Пункт Вода). Якщо у вас немає сил покинути будинок, спробуйте виконати хоча б кілька вправ на розтяжку.

Як боротися з похміллям: Спаржа

Більшість людей, ймовірно, не думали б, що вона є дуже хорошим рішенням від похмілля. Навіть дослідження в цьому напрямку були проведені, які показали, що спаржа допомагає зменшити нудоту, головний біль і навіть сонливість. Це тому, що вона містить мінерали, амінокислоти та необхідні вітаміни, які наш організм втратив при вживанні алкоголю.

Як боротися з похміллям: Квашена капуста

Якщо вам подобається квашена капуста, то ви знаходитеся в виграшній позиції, тому що це один з кращих способів від похмілля в цьому списку. Квашена капуста забезпечує наш організм необхідними живими бактеріальними культурами та допомагає їм заповнити кишківник. Однак тут головну роль відіграє зміст в ньому натрію, який вимивається спиртом. Під час дефіциту натрію збільшується ризик головного болю або одного із симптомів похмілля.